怎样下奶快又多 产后想要泌乳较多 ， 首先孕妇要确定母乳喂养的信心 ， 定时给孩子哺乳 ， 因为婴儿的吸吮对母乳的分泌是一个条件反射 ， 定时的吸吮是最好的一种刺激 。 还有孕妇要多吃营养丰富的蛋白质食品 ， 这样也有利于泌乳 。
此外 ， 食物当中有一些对沁乳也是有一些帮助的 ， 比如鲫鱼汤、猪脚汤等等 。 还可以口服一些通乳的中药方剂 ， 也会有一定的作用 。 建议可以多管齐下 ， 增加泌乳量 。
一、按摩
正确的按摩方式有助于奶水的分泌：
1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推 ， 可以双手手指一起 ， 由外及内 ， 渐渐推至乳晕区 。
2、仍然是四指 ， 成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理 ， 乳房各个区域都要梳到 ， 奶结区域尤其需要反复梳 。
3、手握住整个乳房 ， 就像喂奶时那样 ， 然后上下左右轻轻晃一晃 。 这三个步骤可以反复来 ， 都是促进乳汁流通的方法 ， 在每次喂奶前都这样按摩一下 ， 可以有效让奶汁分泌 。
二、热敷
有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的 ， 可以用用热的毛巾敷在乳房上 ， 促进疼痛部位的血液循环 ， 软化淤积的奶块 ， 缓解淤堵和疼痛的症状 。 让乳管通畅 ， 宝宝就可以吸出乳汁 。
如何下奶最快最有效如何食疗下奶 对于乳汁不足治疗方法很多 ， 如不要过度劳累 ， 睡眠应充足；饮食要富于营养 ， 多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素你的情况也可以逐步改善和好转
下面推荐的这几款下奶汤都有顺利下奶的功效 。
【健康知识|怎样下奶最快最多，什么食物催奶最好】1、醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖 。
做法：
1).将适量水和醪糟放入锅内 ， 烧开 。 醪糟买袋装的就可以 ， 如果有时间也可以自制 。
2).把鸡蛋直接打入烧开的水中 ， 煮至蛋熟 。
3).盛出醪糟蛋 ， 加少许红糖即可 。
产后容易正气虚 ， 此时寒邪容易趁机入侵产妇体内 ， 而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效 ， 帮助妈妈收缩子宫 ， 促进恶露排出 。 而且醪糟还有护胃的效果 ， 提高准妈妈的食欲 ， 从而保证准妈妈的气血充足 ， 母乳丰富 。
2.花生猪蹄汤
原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许 。
做法：
1）.花生提前在水中浸泡半小时以上 ， 不宜放太多 。
2).红枣洗净去核备用 ， 红枣要掰开煮 ， 这样里面的营养才能充分溶出来 。
3).首先将猪蹄洗净 ， 入冷水锅中煮一下 ， 煮出猪蹄中的血水 ， 冷水入锅也可以煮出肉腥味 。
4).准备一个砂锅 ， 放入足够量的水 ， 煲汤的时候水要一次性加足 。
5).放入猪蹄、花生和红枣 ， 先中火煮至砂锅沸腾后 ， 慢慢撇掉上层的浮沫 ， 转小火煮约两个 半小时 ， 煮至猪蹄酥烂 ， 加盐调味后即可 。
花生有助于补气血 ， 而猪蹄含有丰富的胶原蛋白 ， 中医认为 ， 猪蹄有“滑力”的效果 ， 有助于打通乳腺 ， 让奶水顺利涌出 ， 而红枣有助于益气补血 ， 所以三者结合在一起有非常好的下奶效果 。
按摩乳房针灸等治疗对改善乳汁分泌也是有好处的 。
怎样催奶最快？ 首先可以通过食疗的办法 ， 吃一些帮助下奶的菜式 。 例如葱烧鲫鱼 。 鲫鱼里面的优质蛋白质和钙有很多 。 而且温中补虚 ， 有效补充水分 ， 是下奶的最好选择 。 除了葱烧鲫鱼 ， 还能吃豆腐炖猪蹄香菇 。 这道菜有通经络行乳 ， 止痛清热除瘀的作用 ， 还能有效的防止乳腺炎 。 如果以上的两道菜都没有效果 ， 那么一定要尝试一下木瓜煲鲫鱼汤 。 因为木瓜的维生素A特别多 ， 对于身体虚弱的人是非常好的 。
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