中风偏瘫如何预防

中风是急性脑血管病的俗称，也称卒中，是一组由于局部脑血管病变所致的脑局部血液循环障碍性疾病。该病以急性脑功能损害为主要临床特征，按病变的性质可分为出血性脑血管病和缺血性脑血管病两大类:前者包括脑出血和蛛网膜下隙出血，后者主要包括短暂性脑缺血发作、脑血栓形成、;脑栓塞。临床上以脑血栓形成最常见，以脑出血病情最严重。目前中风与心脏病、恶性肿瘤成入类的三大致死病因。
所以，中风是十分危险又常见的疾病。特别对于50岁下以的老年人，更应该重视。一旦病发，病情发在几分钟加速，大多数家属都会手足失措，影响后期冶疗，甚至关系生命安全。
而且中风康复期周期相当长，对家庭正常生活都会造成严重影响。中风更应该以预防为主。
1、控制血压
研究表明，高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止中风发生的重要环节.血压过高常是发生出血性血管病的直接诱因，但血压过低也是发生脑血栓的原因之一，因此不可在进人安静状态之前，如夜睡之前.服用过量降压药物。平时血压宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕) 。根据经验；早晨的血压低些，晚上的血压高些，对于本来就是高压血的患者，更应该要定时测血压和服用降压药。

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2、控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增.拓奋常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。除日常控制脂肪摄人，采取低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。
一般只要去医院检查很快就能知道情况，若你想要去检查，应当注意；检查前晚需要清淡饮食，并注意休息，检查时需要清晨空腹。
就也就肥胖的人群更加应该注意这方面的疾病，特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的。这里就粗略一提。
【中风偏瘫如何预防】3、降低血液黏度
血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高。也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高血黏度的患者，应积极采取预防治疗措施，如平素多饮水，采取血液稀释疗法等。有一个最简单又常用的好习惯，就是早上起来喝一大杯温开水。
4、积极治疗某些相关疾病
尤其积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常。糖尿病、脉管炎等) ，以尽量减少发生脑血栓的可能性。
5、注意饮食
养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。

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6、调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此，保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达、脉络通和，是预防本病的重要措终之一。
7、劳逸结合
起居有常、不妄作劳，即作息有规律。不可过劳.是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等。不仅可以避免身体肥胖，也对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化十分有益。