胡萝卜和黄瓜都是生活中的常见食材 ， 也是人们餐桌上的常见菜 ， 但是它们可以放在一起煮粥喝 ， 这一点你们知道吗？用胡萝卜和黄瓜一起煮粥喝 ， 不但能调理脾胃 ， 还能促进消化 ， 它的功效与作用还有很多 ， 下面我会就带大家具体去了解 。
1、补脾健胃
补脾健胃是胡萝卜黄瓜粥的重要作用之一 ， 这种粥的主要材料就是胡萝卜和黄瓜以及大米 ， 它煮好以后口感软糯 ， 易于肠胃消化与吸收 ， 能补脾健胃 ， 缓解脾胃虚弱 ， 也能提高脾胃的消化能力 ， 减少腹痛腹胀等不良症状发生 。
2、提高身体免疫力
胡萝卜黄瓜粥能有效提高人类身体的免疫力 ， 因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 而黄瓜中则含有大量的维生素c ， 它们被人体吸收以后 ， 都能促进免疫细胞再生与代谢 ， 也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力 ， 能清除身体内的多种病毒 ， 减少一些常见疾病发生 。
3、美容养颜
【胡萝卜黄瓜粥的功效与作用】胡萝卜黄瓜粥还能美容养颜 ， 这种粥做好以后 ， 能保留胡萝卜和黄瓜中的大部分营养成分 ， 特别是维生素c和胡萝卜素 ， 以及维生素b2 ， 还有糖类物质和蛋白质的含量比较高 ， 这些物质都能滋养肌肤 ， 能减少色斑与痘痘生成 ， 平时经常食用可以让人们的皮肤变得爽滑而细嫩 。
4、降糖减肥
平时多喝一些胡萝卜黄瓜粥 ， 还能起到降糖减肥的重要作用 ， 因为这种粥中含有多种天然的降糖成分 ， 能抑制人体内血糖升高 ， 除此以外 ， 它含有的丙醇以上 ， 还能抑制人体内糖分向脂肪的转换 ， 而它含有的酶类成分 ， 则能促进人体内脂肪分解与代谢 ， 所以胡萝卜黄瓜粥不但能降低血糖还能减肥瘦身 。
推荐阅读
- 胡萝卜红薯粥的功效与作用
- 糯小米粥的做法与功效
- 决明子粥怎么做 决明子粥的做法窍门
- 虾皮粥怎么做才好吃 虾皮粥的做法教程
- 干贝粥的材料和做法步骤教程
- 山药粥如何做 山药粥的做法大全
- 韭子粥的功效与作用及禁忌
- 小米粥怎么煮 煮小米粥的方法与步骤
- 葡萄粥怎么吃 葡萄粥的做法窍门
- 玉米粥如何做 新鲜玉米粥的做法大全