藜麦是一种粮食作物， 它在国内并不常见， 主要出产在印第安山区， 它可以磨面以后使用也可以用来煮粥， 是一种营养价值极高的存在， 但很多人对李美并不了解， 不知道它有哪些功效， 更不知道他使用以后有什么副作用， 今天小编就专门介绍一下 。
藜麦的功效与作用1、提高受孕几率
藜麦这种食材对女性身体有明显调理作用， 它可以为女性身体补充丰富蛋白质和多种氨基酸， 还能让女性身体吸收一定的微量元素， 它可以促进女性身体里荷尔蒙激素分泌， 也能提高子宫和卵巢的功能， 那些处于备孕期间的女性， 多吃一些梨卖， 能提高受孕几率 。
2、补充营养
【藜麦的功效与作用 藜麦的副作用】平时人们多吃一些藜麦， 能为身体补充丰富营养， 它含有丰富的植物蛋白和多种氨基酸， 还含有一些人体必需的矿物质， 人们使用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用， 能提高身体各器官功能， 可以缓解体虚， 更能增强身体素质 。
3、保护心脏
藜麦对人类的心脏还有明显保护作用， 它不单能营养心肌， 还能提高心肌收缩功能， 更能为人体补充丰富的微量元素镁， 能防止血压血脂升高， 更能预防心律不齐， 对提高人类心脏功能， 预防心脏病变有极大的好处 。
4、预防亚健康
平时多吃一些藜麦还能预防身体亚健康， ， 因为那些身体出现亚健康的人群， 多是身体内酸性物质过多， 而藜麦是典型的碱性物质， 它能加快人体内酸性物质代谢， 可以维持人体内部环境的酸碱平衡， 能防止身体各器官功能减退， 从而也就减少了亚健康的发生 。
藜麦的副作用藜麦是一种性质温和的食材， 人们食用以后不会有明显副作用出现， 而且适合人们长期食用， 但是为了保证人体能吸收藜麦的全部营养， 在加工时应该尽量减少它的加工工序， 不然会让藜麦的营养成分流失 。
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