女性产后怎样尽快恢复 产后一定要在饮食方面加强营养， 这样才能快速的促进身体的恢复， 多吃一些温补的食物， 每天坚持喝乌鸡汤， 可以起到补气益血的作用 。 另外产后要喝益母草颗粒， 这样能够促进子宫的恢复， 身体恢复到一定程度之后， 适当的加强体育锻炼， 积极做产后康复锻炼 。
孕妇产后应该如何快速恢复？ 女性产后恢复都有一个过程， 经历妊娠、分娩、哺乳等阶段， 身体造成不同程度损伤， 难免会出现诸多问题 。 大悦腹直肌分离修复仪， 通过低频电刺激治疗腹直肌分离， 消除疲劳， 紧实肌肉， 形体恢复于一体， 国家2类医疗器械产品 。 适当身体放松， 消除疲劳有益于产妇的身心恢复 。
产后如何更快恢复身体 很多女性朋友不敢选择顺产， 就是怕生了孩子之后阴道松弛， 影响夫妻生活 。 试想一下， 一个那么大的孩子生出来， 说没影响自己都不相信 。 事实上， 有个成语很好， 道法自然 。 大自然既然发明了顺产这件事， 就说明这是顺应自然规律的， 是正常现象 。 我们也不一定非要通过剖腹产或其他手段来规避 。 相反， 我们应该顺应自然， 然后再来修复和保健 。
今天， 我们就来谈谈产后快速恢复的几个治疗方法 。
产后最佳治疗时间， 是产后42天到产后一年内 。 其中， 产后半年是治疗的黄金期 。 这段时间， 产妇的机体是处于自身康复的一个状态， 如果再加上特殊的康复手段， 治疗效果就特别好 。 治疗方法， 就要有如下四种 。
一、电刺激
电刺激的作用， 一是唤醒本体感受器， 不工作的肌肉我们唤醒它， 让它重新工作， 使它被动得收缩 。
二、生物反馈
具体做法， 把阴道治疗头塞到阴道里面， 给予仿生物电的一个刺激， 协助你去学会盆底肌的一个收缩， 这样恢复盆底功能 。
三、家庭化康复器
家庭化康复器， 俗称阴道哑铃或哑铃球， 阴道哑铃与我们使用的运动器材哑铃极其相似， 由两个椭圆型小球组成， 中间纤细的连接带极为强韧， 这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度， 能起到良好的缩阴作用， 作为生产后女性恢复阴道弹性的专用产品 。 患者在医院治疗后可以把治疗器带回家， 帮助巩固治疗 。
治疗方法四、凯格尔收缩
凯格尔收缩， 就是我们俗称的憋尿动作， 或者提肛动作 。 这个练习随时随地都可以做， 每天做两次， 一次20分钟左右 。 操作时， 把手放在小腹上， 做会阴收缩的运动， 前10分钟收缩3~5秒， 放松3~5秒 。 需要记住的是， 收缩过程中， 腹部肌肉是不参与运动的 。 如果你的腹部肌肉参与了运动， 那么对盆底的损伤反而会加重；后10分钟快速收缩， 收缩1秒， 放松2秒， 反复持续10分钟 。
小编碎碎念
如上四个治疗方法， 小编最推荐的是——凯格尔收缩法 。 因为这个方法操作简单， 而且方便 。 小编甚至想建议， 没有盆底受损的女性， 如果重视性生活质量的话， 也可以日常有空就做一下这个锻炼 。 虽然， 两个人在一起， 性只是其中的一部分， 但也是十分重要的部分 。 科学研究显示：
性爱过程中血液里会释放出一些化学物质， 如苯乙胺、脑啡肽， 会使人兴奋、愉悦及难以言说的状似晕眩的快感 。 这种效能可以维持数小时之久 。 人们诸如生气、悲痛、紧张等消极情绪会烟消云散， 种种压力会在短期内得以舒缓， 因而健康的性爱对人的身心健康具有积极的影响 。
性爱是大自然赐予我们快乐的一件礼物， 祝?大家拥有美满爱情， 美满性生活， 美满家庭！
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