心脑血管硬化， 怎样吃才能软化血管？ 我们首先得知道为什么要清理血管？
我们的血管就像自来水管一样， 年龄越大， 血管内沉积的“垃圾”也就越多 。 这些“垃圾”会积累而成斑块， 不及时清理， 斑块会越来越大， 血管一天比一天窄， 最终把血管堵死了 。
别以为这个距离我们很远， 年龄越大， 血管越窄， 杂质越多 。 每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天!
4种可以软化血管的食物要多吃
大枣：大枣中含有丰富的维生素C、维生素P， 对健全毛细血管、维持血管壁弹性， 抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP， 其药理作用表现为改善人体微循环， 扩张冠状动脉， 增加脑和心脏的供血量， 减慢心律， 降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢， 故可防治心脑血管病 。
燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质， 均有降低血清胆固醇的作用， 防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积， 进而预防动脉硬化 。 美国营养专家指出， 燕麦片能有效降低患冠心病的几率 。
大蒜:有按捺血小板集合、抗凝、按捺血栓构成的效果,还能下降“坏胆固醇”,升高“好胆固醇” 。 一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”,因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平常应该适量的多吃 。
野生罗布麻， 它的有效成分如同生物洗血剂， 长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性， 清除血液中的自由基， 常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶， 清洁血液， 延缓血管衰老， 对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂” 。
什么药能软化血管 【健康知识|怎样能软化血管，可软化血管的15种食物】 软化血管， 在饮食方面要注意尽量少吃油腻的食物， 少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、奶油、巧克力、油炸、烧烤一类， 尽量要多吃新鲜的蔬菜水果， 可以多吃绿色、黑色的食物， 比如黑木耳， 要戒烟戒酒， 坚持锻炼， 保持正常的体重指数 。
如果患者有高血压、糖尿病或者血脂的异常， 一定要使血糖、血脂、血压控制正常 。
软化血管应该是保持血管内皮细胞完整、功能代谢好；预防
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