经期能吃辣吗 月经期间吃过多的辣的东西的话 ， 会造成月经量过多 ， 可以造成贫血 ， 全身乏力等情况的 。
月经期期间要注意：
1、保暖：也就是少吹冷气 ， 冷气开著 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。 月经期期间 ， 可中午洗头 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。 试试看以下饮料 ， 可以让月经期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶) 。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏 。
月经期间能吃辣吗？ 经期是不可以吃辣的东西的 ， 危害是很大的 。
1、伤害肠胃 ， 过多的使用辣的食物 ， 辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激 ， 容易引起胃痛、腹泻等不适 ， 同时还容易引起肛门烧灼、刺痛 ， 诱发肠胃疾病 ， 甚至引发痔疮出血症状 。
2、诱发疾病 。 女性在经期身体抵抗力下降 ， 食用辛辣刺激食物 ， 不但容易引起身体不适 ， 连带的导致子宫抵抗力下降 ， 长期如此子宫受细菌、病毒因素的影响 。 子宫疾病和其他疾病的发病率就会增加 ， 对女性无宜 。
3、导致经期紊乱 。 女性在经期身体免力很弱 ， 这个时候吃过多辛辣的食物 ， 身体受到刺激 ， 容易导致内分泌失调 ， 还会引起盆腔血管收缩 ， 引起经血量过少 。 长期如此 ， 还会导致痛经症状加重或者月经紊乱 ， 甚至突然停经 ， 因此在月经期间是不可以吃辣的东西的 。
经期吃辣会造成什么严重的后果? 经期会延长``但它还可以美容的多吃辣椒和咖喱对美容很有好处 ， 其中的辣素有助于发热 ， 促进血液循环 ， 这与我们传统中认为辣椒上火的观念不同 。 浜内女士解释说：辣椒中含有维生素 ， 吃后会腹泻、起面疱 ， 这是促进新陈代谢的表现 ， 而且有效排除皮肤中的肮脏物 ， 适量地摄取辣素在秋冬季节都很有益 。 如韩国女孩很喜欢吃辣泡菜 ， 所以皮肤很好 ， 青春痘较少 ， 这一点与皮肤白皙、爱吃辣火锅的重庆女孩不谋而合 。 很多女性喜食辣椒又不敢吃 ， 认为吃辣椒会使皮肤变得粗糙难看 ， 容易长痘痘 。 但最新营养研究显示 ， 辣椒是女性健康的上好补品 。 它除了口味惹人喜爱外 ， 含有的维生素C居蔬菜首位 ， 维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量也很丰富 。 更为独特的是 ， 辣椒中含有一种名为capsaicin的物质 ， 可促进荷尔蒙分泌 ， 加速新陈代谢 ， 燃烧体内脂肪 ， 使皮肤变得光滑 ， 因此具有减肥和美容的作用 。 同时 ， 辣椒还可控制心脏病及冠状动脉硬化 ， 刺激胃肠蠕动 ， 增强消化功能 。 辣椒是女性的补品辣椒味道辛辣 ， 刺激性强 ， 具有很好的开胃引发食欲的功能 。 但很多女性认为吃辣椒容易上火 ， 导致脸上出现“小痘痘” ， 所以为了漂亮 ， 虽然爱吃辣椒 ， 也克制食欲 ， 敬而远之 。 然而 ， 德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明 ， 诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥 。 辣味调味品可以使食用者出汗 ， 从而增加了身体对能量的消耗 。 辣椒在某种程度上 ， 是女性的“补品” ， 而非“天敌” 。 因为辣椒除了有杀菌作用外 ， 其中更含有一种叫“capsaicin”的物质 ， 可以促进荷尔蒙分泌 ， 从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果 ， 从而起到减肥作用 。 而且辣椒成分天然可好 ， 在某些以辣食为主的地区 ， 当地女性不但少有暗疮问题 ， 皮肤更大多滑溜溜 。 看来吃辣女性可以放心吃辣椒了 。 辣椒的好处如此多每百克辣椒维生素C含量高达198毫克 ， 居蔬菜之首位 。 维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富 。 医药专家认为 ， 辣椒能缓解胸腹冷痛 ， 制止痢疾 ， 杀抑胃腹内寄生虫 ， 控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜 ， 引起胃的蠕动 ， 促进唾液分泌 ， 增强食欲 ， 促进消化 。 辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能 ， 为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用 。 因此 ， 在你的日常菜谱中加入一点辣椒 ， 对身体的健康大有益处 。 辣椒瘦身妙法辣椒 ， 让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪 ， 修身塑体！辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱 ， 只须吃上一两勺 ， 它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号 ， 导致食欲大减 。 同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统 ， 加快新陈代谢 。 快速的生热系统能提升机体工作效率 ， 像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料 。 进食一餐辣味之后 ， 可以消耗大于25%的卡路里 。 而当辣在腹中燃烧时 ， 喝上一杯富含咖啡因的红茶 ， 效果则更明显 。 辣椒还能促进体内生产两种酶 ， 在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载 ， 一边阻止脂肪过量堆积 。 这个减肥方法无需任何饮食规则做伴 ， 因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产 ， 同时还会让你拥有一份好心情 。 在日常的饮食中 ， 如果想大快朵颐而不担心身材 ， 该怎么做？你需要第一道就吃辣菜 ， 这是为了接下来更好地消耗热量 。 如果要控制食欲 ， 则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口 ， 所以应该在菜里多放葱和洋葱 。 不要使用包装好的调料 ， 因为他们都是辣椒碱的替代品 ， 不起作用 。 最后 ， 当做好一道辣味菜后应盛放2个小时 ， 辣椒碱会自动升温 。 可是有人怕辣怎么办？辣是辣椒碱引起的 ， 它刺激了神经末梢疼痛的感觉 。 要让你的嘴巴不怕辣 ， 有个好办法：规则地食用辣椒 ， 让它一点一点适应 ， 而大脑的疼痛感也会慢慢麻木 。 建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口 ， 然后喝一点牛奶或酸奶 ， 因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸 。 另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣 ， 再逐步扩大自己对辣椒的承受程度 。 吃青椒最为理想 ， 它富含维生素而辣椒碱则相对较少 ， 青椒口感好又能避免胃酸 。 在食辣的同时 ， 一定要吃早餐：唤醒体内新陈代谢系统 ， 并防止一会儿之后饥饿感侵扰；选择低脂牛奶 ， 它能让你即刻有饱的感觉；不要经常在早上吃奶油蛋糕 ， 相反我们可以吃一点小辣椒片；一天中吃四次水果 ， 以补充维生素和丰富的纤维质 。 有两种人吃辣椒的时候要慎重 。
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