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健康知识|怎样美容，怎么样做美容

小知识


怎样可以美容 一则， 戒烟 。 吸烟伤肺， 而肺主皮毛， 吸烟的人肺气易虚， 肌肤容易衰老；
二则， 早睡， 戒熬夜 。 熬夜伤损五脏六腑， 让人元气变虚 。 君不见熬夜一晚， 第二天体力、精力、面色、思维力等等都变弱， 说明元气被耗 。 肌肤之所以有活力， 因为元气旺盛， 元气一虚， 肌肤必然失去活力；
三则， 少吃糖 。 糖味甘， 入脾 。 脾主运化升清， 甘能养脾， 但过甘亦能害脾 。 脾主土， 土弱则水泛 。 肾主水， 其色为黑 。 若水气上泛， 会在下眼睑形成一个黑眼圈， 中医称之为水环或水斑， 其实脾虚才是根本；
四则， 勿酗酒 。 酒性剽悍滑利， 容易动阳 。 酗酒则阳气妄耗， 导致精神昏聩， 语言不利， 思维不敏捷， 同时亦伤肝、伤胃、伤脑、伤心 。 酗酒之人， 第二天往往疲惫不堪， 且体力与精力下降， 如此亦是元气受损的表现 。 有研究证明， 过度饮酒会加速衰老， 人体衰老， 皮肤也跟着衰老；
五则， 少吃盐 。 盐入肾， 少吃盐养肾， 多吃则伤肾 。 肾为先天之本， 肾伤则百病丛生 。 且肾伤则水气上浮， 出现在面部， 即见面色发暗发黑 。 出现在眼睑， 即成黑眼圈；
六则， 多吃素 。 素食养脾胃， 脾胃为后天之本， 气血生化之源 。 脾胃健旺则气血充足 。 一个气血充足的人， 必然是容颜美丽， 并且健康的 。
七则， 多运动 。 运动生阳， 阳气宣畅， 则阴浊能散 。 经常运动的人在生活和工作中往往充满着活力， 且性格开朗， 有热情， 这是因为元气健旺 。
八则， 适当减少风吹日晒 。 如果皮肤长期被大风吹、被大太阳晒， 会慢慢变得松弛， 失去弹性， 毛孔变粗大， 水分会流失， 饱满度变差， 光泽度变差， 还会长斑， 甚至产生日光性皮炎 。 这一点中国的女性做的都不错， 在大太阳底下都会打把伞， 反而是欧美的女性基本不在乎大太阳， 因为她们以变黑为美， 太阳能晒黑皮肤， 她们喜欢 。
九则， 经常针灸 。 我建议针灸， 因为针灸能平衡阴阳， 调和脏腑， 疏通经络， 畅和气血， 这些都有益于容颜不老 。 可取的美容穴位是：合谷、曲池、足三里 。 这三个穴位都属于阳明经， 阳明经多气多血， 且都上行于面部， 最能养颜美容 。 另外， 女性朋友亦可自己艾灸足三里或三阴交穴， 亦有美容之功 。
十则， 保持好心情， 心地善良 。 越是心是埋着怨恨恼怒烦， 越是让五脏六腑失去平衡， 越会让人衰老， 其面部越难看 。 试看生活中那些心情长期愉悦， 或者心善、语善、行善的老太太， 往往面部有光泽， 且慈眉善目 。 而那些心中有苦， 或斤斤计较、损人利己的人， 往往面色暗， 长相亦偏凶， 令人不喜 。
美容怎么好？ 每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效 。 芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效 。 少吃刺激性食物， 如：辣椒等 。 另， 洗脸切记要用温水， 每天晚上11点之前一定把脸清洁干净， 即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上 。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱， 瘦肉3两， 雪耳5钱， 冰糖、瑶柱少许 。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱， 放适量的清水在煲内 。
2、煲至2小时后加入少许冰糖， 调味即可 。

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