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健康知识|头发白了怎么办，头发白的严重怎么办( 五 )

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因此， 年轻患者需要适当的调节精神状态， 工作之余多多放松心情， 加强锻炼
身体， 可以起到防治白发的作用 。
头发白了怎么办？ 现在人们的生活压力都非常大， 即便还在学校读书的孩子， 也会面临很大的学习压力， 尤其是职场上打拼的年轻人， 工作压力是非常大的， 在这样的环境下， 很多人早早的出现了白头发， 除了心理压力之外， 身体的一些疾病也是导致长白头发的原因， 比如肾虚就会长白头发， 下面为大家介绍一些治疗白头发的方法 。
满头白发怎么办？
1.老生姜皮治疗
把刮下来的老生姜皮放在铛内， 然后用文火煎熬， 不要过沸， 也不需要洗刮， 密封用小火继续煎， 然后放在瓷碗当中即可 。
使用的时候取一点点生姜皮， 放在手里搓一下， 然后按摩头皮就可以了， 坚持一段时间就能长出新的黑发， 远离白发烦恼 。
2.黑发粥
准备一小把黑豆、两把黑米、一小把黑芝麻、百合十片、薏仁三把、核桃两个、大米两把， 再准备适量的红糖 。
每天中午把这些东西放在碗里泡一泡， 晚上开始熬粥， 大概十几分钟变的粘稠就可以了， 关火之后盖上盖子一直焖， 第二天早上加一点水放上一点红糖， 再热一热就可以直接喝了 。
这款黑发粥可以修补身体内黑色素的细胞功能， 而且黑色的食物还能补益肝肾， 滋润五脏， 都是具有美容乌发的效果的 。
3.做药枕
准备当归、生地、熟地、川穹、白芍、何首乌、天冬、胡麻、知母、山药、黄柏、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉各等量 。
晒干以后切成粗末状， 然后直接装进枕芯当中， 做成药枕， 每天晚上枕着这个枕头睡觉， 就能起到滋补肝肾的效果， 还能滋养肌肤， 让白发变黑发， 效果是很不错的 。
4.炒制芝麻首乌
首先， 准备十克黑芝麻， 在准备核桃仁三克、何首乌三克， 把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了， 每天吃一次， 连续吃三个月， 就可以明显的看到黑发长出来了 。
5.桑白皮抹发
首先， 准备九十克桑白皮， 然后把桑白皮挫细， 煮沸之后去渣， 然后直接抹在的头发上， 这个方法可以报剪头发， 老少皆宜， 对于治疗白头发生长有很好的用处 。
6.木瓜治白发
首先， 准备五百克木瓜， 然后把木瓜用麻油直接浸泡一个月， 然后用这种油来梳头， 这样方法可以让枯黄的头发变的柔顺， 而且还可以让白发变的乌黑发亮 。
头发白很多怎么办？ 白发目前从新的医学上讲有三个因素：第一个， 微量元素缺乏；第二个， 精神紧张；第三个， 营养不良 。 从中医角度考虑， 年轻时候血热性引起的白发， 中年时候考虑肝郁血瘀引起的白发， 老年时候肝肾亏虚引起的白发 。 针对营养不良引起的白发， 需要改善营养， 如果是微量元素缺乏， 通过化验血， 给予适当的补充微量元素 。 最常见的微量元素缺乏主要是铜、锌， 通过补铜、补锌， 白发有可能恢复 。 还要减少压力， 通过放松心情、劳逸结合的方法进行调控 。 中医理论解释是血热引起白发， 要清热凉血， 补肾乌发治疗， 肝郁脾虚型的脱发， 考虑采用疏肝理气、健脾补肾疗法 。 老年人多见白发， 主要考虑是肝肾亏虚， 主要以滋补肝肾、填精生发、填精乌发等疗法为主 。
突然头发变白了是怎么回事啊？ 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚， 但从临床上看， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调， 营养缺乏、家族遗传， 等等 。 近代医学心理学的研究还发现， 情绪的扰乱也可以使头发变白 。 这是因为， 学习和工作繁忙而得不到缓解和放松， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍 。 即使还能产生黑色素， 但由于输入渠道受阻， 也可以在短时间 内产生大量的白发 。 这也就是俗语所说的“笑一笑， 十年少；愁一愁， 白了头”的道理 。 那么， 青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来， 可从以下几个方面着手： 1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己， 不但于事无补， 还会适得其反， 乃至造成更大的不幸， 从而加快白发的步伐 。 2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物， 否则， 毛发就会由黑变灰， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素， 如铜、铁等， 也能使头发变白 。 因此， 为了防治少白头， 应注意从饮食调养入手， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多， 蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素， 应适当食用 。 当然， 因缺乏维生素而致白发者， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物， 但并不能立竿见影， 需要在医生指导下坚持长期服用 。 3、治疗疾病 。 某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。 如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等， 通过细菌作用和神经反射， 也能引起白发 。 在内分泌方面， 脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关 。 内分泌正常， 分泌的黑色兴奋激素多， 形成的黑色素就多， 头发颜色也就较深；反之， 白发就随之丛生 。 此外， 性机能发育不全也能引起白发 。 因此， 为了防止长白头发， 对于上述疾病， 须及早治疗 。 4、按摩头皮 。 为了防治白发， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1～2分钟， 每分钟来回揉搓30～40次， 以后逐渐增加到5～10分钟 。 这种按摩可加速毛囊局部的血液循环， 使毛乳头得到充足的血液供应， 这样， 毛球部的色素细胞营养得到改善， 细胞活性增强， 分裂加快， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。 5、勤于梳头 。 勤梳头也是一种物理按摩法， 出自于隋代医学家巢元方之手 。 他在《诸病源候论》和《白发候》中认为， 白发的根源是身体虚弱， 营养不良， 故有“千过梳头， 发不白”的设想， 意即勤梳头可防止头发变白 。 这是很合乎科学道理的：勤于梳头， 既能保持头皮和头发的清洁， 又能加速血液循坏， 增加毛孔头的营养， 从而达到防止头发变白的效果 。

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