腿扭伤治疗三部曲
一、立即制动 ， 进行消肿止痛及感染扩散的处理 。
扭伤后立刻检查有无骨折 ， 如果没有应使伤部制动 ， 以免加快伤部充血和肿胀 。 然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位 ， 每三至四小时冷敷一次 ， 每次20至30分钟 ， 或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀 ， 湿敷肿处 ， 加压包扎 ， 一天更换一次 。
不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用 ， 而且操作方法比较简单 ， 在治疗扭伤二至三天后不再使用 。 特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色 ， 若皮肤变紫变青 ， 感觉麻木 ， 则表示静脉血瘀积 ， 必须立刻停止冷敷 ， 否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力 ， 严重时引起组织坏死 。
二、改善伤部血液循环 ， 消炎退肿 ， 加速淤血的清除 。
用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后 ， 扭伤的血管伤口已经凝结 ， 此时为了活血化淤 ， 防止伤口形成粘连 ， 可采用以热敷为主的方法来进行治疗 。 热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻 ， 趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤） ， 每3至4时一次 ， 每次15至20分钟 。 在热敷期间 ， 采用内服中草药 ， 拔火罐、按摩等方法配合治疗 ， 特别是按摩在此期间的治疗极为重要 。 但是按摩手法应从轻到重 ， 从损伤周围到局部 。 损伤局部的前几次按摩必须较轻 。
三、软化或分离可能形成的粘连 ， 促使扭伤部位功能的恢复 。
当伤部肿胀和压痛已经消除 ， 但运动时仍感到微痛 ， 关节活动无力 ， 此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼 ， 一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操 ， 针对性较强的各种轻柔的身体活动 ， 以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜 。 锻炼的量应循序渐进 ， 特别是锻炼的前几次运动量不可太大 。 在伤部功能锻炼的同时 ， 还应重视按摩 ， 热敷和中草药熏洗 ， 以加速治疗的效果 。
腿肿_腿肿是什么原因引起的_腿肿怎么办 体内增加太多水分排不出去时 ， 就是浮肿 。 体重增加的同时 ， 会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿 。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的 ， 不过 ， 有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等 ， 也会造成浮肿 。
若从脸部开始浮肿 ， 继而扩大到全身时 ， 罹患肾脏病的可能性很高 ， 不过也有可能是急性肾炎或肾病变 。
若从脚开始浮肿 ， 则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等 。
怀孕后期 ， 全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重 ， 就有可能是妊娠毒血症 。
以上的浮肿 ， 用手指压 ， 会有水分移动 ， 形成凹陷 。
若以手压也不会凹陷 ， 仍然浮肿 ， 可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的 。
长时间站立所造成的浮肿 ， 不是异常现象 。
出现浮肿时 ， 要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份 ， 最好多吃有利尿作用的食物 。
情况严重 ， 而无法痊愈时 ， 必须接受医师的诊断 。
若要服用利尿的药 ， 必须经过医生诊断 。 利尿成药 ， 要避免使用为佳 。
·早期发现浮肿的方法
脚的浮肿若是由心脏病所引鸬模詈媚茉缙诜⑾郑灾讣獬堑姆较蜓闺止?0秒 ， 若无浮肿 ， 就会回复原状；若有凹陷 ， 则可证实是浮肿 。 此外 ， 若感觉鞋子很紧 ， 也有可能是浮肿的讯号之一 。
红豆有很好的利尿效果
小腿肿是怎么回事`` 心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因 。 据临床实践表明 ， 静脉炎只会造成患者?的腿肿胀 ， 而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛 ， 心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。
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