吃什么食物对缓解腋臭有效

造成狐臭是因为因为腋下是大汗腺的分布部位，大汗腺一般分布为腋窝、乳晕、肛周等。其引起的臭汗症是由于该部位的各种细菌与大汗腺分泌物中所含有的有机物质，在相互作用后产生的不饱和脂肪酸和氨有关，引起局部的臭汗症。大汗腺的分泌受到性激素的影响，故腋臭多在青春期较为严重，老年患者则逐渐减轻或者消失。可以多吃以下一些食物可以起到间接的缓解狐臭症状：
1多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C ，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患腋臭的几率降低23% 。

2多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几率会分别降低20%和45% 。

3多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患腋臭的几率降低32% 。