面肌痉挛日常注意事项

面肌痉挛,就是一个发生在脸上,似抽筋的疾病,一般病程较长,由于早期就是眼皮跳,所以很多人都是后知后觉,直到变得厉害,才会注意到 。 其实对于这个疾病,除了必要的治疗外,日常的护理保健做的好,那就可以起到事半功倍的效果的,那么都需要哪些呢?
【面肌痉挛日常注意事项】1、避免遇寒
尽量避免用冷水来洗自己的脸,同时外出时应该要让自己的头面部尽量保持温暖的状态,避免让自己受到凉风的侵袭 。

面肌痉挛日常注意事项

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2、饮食
平日里多食用一些新鲜的蔬菜和水果,饮食应该尽量以清淡为主,不要食用过于刺激或者过冷过热的食物,也不要使用过于油腻辛辣的食物,这些食物只会加重病情 。
3、按摩
面肌痉挛患者在平日里可以用热毛巾热敷,这样可以进行充分的局部护理,一般水温不要超过60度左右,这样每天做10次左右,每次不要超过20分钟,再配合适当的按摩穴位,并且要注意力道,这样就可以很好地促进这一类疾病的改善 。
4、保持良好的心情
面肌痉挛的患者,在日常生活中也应该注意心理上的保养,尽量要保持平和的心态,不要有紧张的情绪,只有积极地改善自己的心情,才能够让自己的疾病逐渐的康复 。
面肌痉挛日常注意事项

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5、坚持锻炼
大家要坚持适当的锻炼和运动,并且增加身体的体力劳动,面肌痉挛的患者不能够长时间呆在家里面,这样会导致身体的免疫力越来越低,平时一定要适当的去活动身体,调理身体,增加身体的抵抗力是非常重要的,一定要参加一些体力劳动,但是尽量不要受风 。
6、控制体重
要控制自己的体重是非常重要的,平时控制体重也是为了防止肥胖,饭前饭后都应该注意从事一些室外的活动,不要去长时间的躺在床上睡觉,一般我们不提倡用节食的方法,但是要选择少食多餐的方式,搭配上运动,这样才能对身体起到一定的防护能力 。
 


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