[1] 1、尽可能双手并用
根据左脑支配右半身， 右脑支配左半身的理论， 总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子， 左脑优势的人， 应该加强左手和左侧身体的使用， 以激发右脑潜能， 平衡左右脑关系， 使其协调发展 。 因此， 喜欢用右手的人要多锻炼左手， 如用左手提物， 关门窗、翻书页、练习左手写字、画图， 左手干活等 。 爱用左手的人应锻炼右手 。
2、培养手指的灵活性
要使指尖能从事一些比较精密的活动， 如拼装小型塑料模型， 摆弄小玩具、用小刀削铅笔等 。 要使指尖能从事一些比较精密的活动 。
3、增强批判节的柔韧性
这对提高大脑的工作效率有益 。 如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等 。
4、锻炼皮肤的敏感性
皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝， 所以应让手指经常接受冷热刺激， 如冷水、热水洗手等 。
5、使手指的活动多样化
总是单调的方法会减少手指灵活性， 限制大脑和手指间的信息传递 。 可进行各种形式的手指活动， 必要时也可以用健身球来活动手指 。
手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现， 得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗 。 手指麻木不能对症治疗， 而是要对病因治疗 。 不管是什么原因引起的手指麻木， 都应该首先到医院神经内科进行检查， 判断神经有无损害， 受过何种刺激 。
相关建议
如果是中老年人出现拇指持久性麻木， 如局部受压过久、感冒之后， 有的如同针刺， 有的则感到沉重或知觉减退， 一般来说不久即会自行消失 。 如果麻木持续过久或症状逐渐加重， 去医院就诊时则可见外表正常， 检查也没有特殊发现， 往往被诊断为神经炎或末梢神经炎等， 给一些B族维生素口服或注射 。
防范措施
虽然部分人可以好转， 但是有一部分人则毫无改善， 特别是人到了中老年之后更是这样， 这是因为中老年者出现一侧大拇指麻木感觉， 往往是脑中风的不祥预兆， 遇到这种情况时， 不可麻痹大意， 应到医院查血压、血脂、血糖与眼底， 最好还去请神经科医生详细作一次检查以防患于未然 。
危害介绍
手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病， 大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起 。 运动神经纤维周边的微细血管被堵塞， 压迫运动纤， 致使运动神经纤维严重受损 。 神经的传导能力和传导速度下降， 出现手脚麻木 。 严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状 。
手指头发麻是怎么回事 详细?0?3 爱情如今随着我们人类科学技术的发展， 越来越多的人们， 他们都会拥有一部高科技陪伴在我们的身边， 这就是智能手机 。 关于现在越来越多的人们， 他们每天都会抱着手机一起玩耍， 这无疑成为人们社交生活是行为的一种习惯 。 而这一时候就会诞生了许多问题， 例如头部前倾或者手指发麻等情况发生 。 那么手指头发麻究竟是怎么回事？需要就医治疗吗？需要答案是不需要， 这其中的原因主要有以下几点 。
一、长时间保持一个不动状态 。 首先第一点就是长时间保持一个不落的知识， 或者长时间没有运动或者走动的话， 那么我们手指头会发麻， 这也是非常正常的现象 。 手指头它的一个运动是依靠我们身体内部的血管进行供氧， 从而保持它的一个活动 。 供氧减少那么手指头， 想要重新活动起来， 这是非常困难的事情 。 所以这一时候我们就会感觉到手指头发麻这是因为缺氧， 供血减小的一个表现 。
二、缓解方法的话时常走动 。 其次， 缓解手指头发麻的方法的话， 那么我们时常走动一下， 或者站立一下或者扭扭腰， 都是一个不错的方法 。 毕竟现如今越来越多人们每天都会花费大量的时间保持坐姿或者站姿， 这样的一个姿势对于我们手指头的一个影响还是较为的巨大， 而这一时候我们活动活动手指活动活动关节就是一个很好缓解发麻的动作 。
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