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健康知识|怎样保养皮肤，保养皮肤的方法( 二 )

小知识



2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外 ， 日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要 。 除坚持使用洗面奶外 ， 天冷时用热水洗脸 ， 如果在碰上夏季炎热必须外出时 ， 要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品 。 为避免皮肤干燥油腻 ， 日常生活中要记得多喝水 ， 进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题 。

扩展资料：
护肤食物：
1、蜂蜜 。 蜂蜜一种纯天然的补品 ， 排毒养颜 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素以及糖类 ， 容易被人体吸收 ， 对皮肤有非常好的滋润作用 ， 许多高级的护肤品成分都含有蜂蜜 ， 长期是使用 ， 不仅可以美白还能延年益寿 。
2、牛奶 。 牛奶对皮肤的效果非常好 ， 长期用牛奶敷脸可以增强皮肤细胞活性 ， 可以刺激皮肤的新陈代谢 ， 使皮肤光滑细腻 ， 消除皱纹 ， 还能延缓衰老 。

3、大豆 。 大豆富含丰富的维生素E、不仅能过抑制皮肤的衰老 ， 还能防止黑色素过度产生 ， 能够减轻皮肤长斑的问题和太阳对皮肤的伤害 。 大豆还可以代替一些高强度成分 ， 比如维生素A和对苯二酚 。

参考资料来源：





男人怎么保养皮肤 1、仔细卸妆
不管一天有多么劳累 ， 睡觉前必须要仔细卸妆 ， 不然会让大量的污垢堵塞毛孔 ， 从而引起痘痘肌 。 卸完妆之后要使用洗面奶仔仔细细的洗脸 ， 这样能够防止卸妆产品在脸上残留 。
2、涂抹护肤品
把脸清洗干净之后首先使用爽肤水 ， 这样能吸收后续的护肤产品 ， 同时也能够调节皮肤中的水油平衡 。 然后涂抹眼霜能够预防和淡化眼尾纹 ， 最后再涂抹精华液 。
3、敷面膜
到了晚上是保护皮肤的黄金时间段 ， 因为皮肤细胞非常的活跃 ， 加快了血液循环的速度 ， 而且皮肤中的胶原蛋白合成能力明显增强 ， 能够吸收面膜里面的营养成分 。
扩展资料：

晚上护肤误区：
1、不使用任何护肤品
有了白天护肤品的束缚 ， 不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的 。 但晚上11点到凌晨5点这段时间 ， 细胞的生长最旺盛 ， 而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止 ， 如果不使用护肤品绝对算得上是浪费 。

2、保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引 ， 脸都没有擦干 ， 任水分自然蒸发 。

洗脸时除了带走污垢 ， 皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉 ， 皮肤暂时失去锁水能力 ， 脸上的水分蒸发也会带走面部水分 ， 导致皮肤紧绷 ， 产生干纹 。 因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品 ， 跟进后续保养 。

参考资料来源：





女人怎样保养皮肤 人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性 。 然而 ， 有些人的皮肤则不尽如人意 ， 显得暗黑粗糙 。 分析其原因 ， 除一部分是遗传因素及疾病影响外 ， 在许多情况下 ， 还与后天不善于保养有密切关系 。 皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜 。
蛋白质是构成人体细胞的主要成分 ， 一旦长期缺乏蛋白质 ， 人的皮肤就会失去弹性 ， 肤面粗糙 ， 容貌显得格外苍老 ， 说明蛋白质是人类必不可少的营养物质 。 于是 ， 在传统观念的指导下 ， 许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源 。 其实这是一种不完全正确的看法 。 因为在一定条件下 ， 肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质 ， 很容易引起皮肤过敏 ， 有损皮肤健康 。 另外 ， 蛋白质、脂肪在人体内分解过程中 ， 产生的硫酸、乳酸等酸性物质 ， 使血液呈酸性状态 ， 而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性 ， 妨碍皮肤的正常代谢 ， 影响皮肤的健美 。 普遍认为 ， 皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的 。 因此 ， 不少人主张荤食与素食合理搭配 。 根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例 。 一般而论 ， 成年后多吃素食 ， 尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等 ， 让皮肤的含水量维持在10%左右 ， 可延缓皮肤衰老 ， 改变皮肤粗糙状况 。 青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类 ， 摄入发育阶段所必需的动物蛋白 。

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