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健康知识|怎样才能降血压，血压180吃药降不下来怎么办

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怎么样才能降血压! 1.决明子和三渣片（干）冲水喝2.和芹菜汁 3.绿茶 甘草冲水喝 4.芥末粉30G 泡脚
怎样才能降低血压 这样说吧 ， 高血压是不可治愈的顽症 ， 据不完全统计 ， 中国有将近六千万人患有此顽疾 ， 其中大多是先天遗传性 。 高血压是世界上高危治人死亡病症 ， 目前无有效治疗措施 ， 如果降压 ， 除了吃降压药以外 。 须注意以下几个方面：
1 ， 患者的日常生活要有规律 ， 按时睡觉起床 ， 睡眠应保持在八个小时内 ， 不宜太少 ， 也不宜太多 ， 早上起床运动片刻 。
2 ， 切记暴饮暴食 ， 和食用胆固醇含量较高的食物 ， 多吃芹菜有助于降低血压
3 ， 保持良好的心态 ， 也是不可忽视的重要环节 ， 好的心态有助于气络畅通 。
4 ， 如果历年的血压测量纪录都很高 ， 不要一味的吃西药 ， 也应该使用中药调理配合 ， 长期服用有助于对血压的控制
怎么做才能降血压？ 降低血压 ， 一般需要从两个方面做起 。
1.从生活方式上来干预 。 平时注意饮食 ， 低盐、低脂饮食 ， 多吃青菜、水果 ， 适量运动 ， 保持心情舒畅 ， 避免劳累、情绪激动、熬夜等 。
2.如果血压比较高 ， 尽早地给予口服降压药物进行干预 。 平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿剂；2、β受体阻断剂；3、ACEI；4、ARB类；5、钙拮抗剂 。 如果生活方式干预不能把血压控制在正常的水平 ， 尽早地启动降压药物治疗 。 这些药物是经常使用的降压药物 ， 不但有助于降低患者的血压 ， 还可以预防高血压所产生的并发症 ， 比如高血压肾病、长期高血压导致的心力衰竭、眼底病变等 。
怎样降血压？ 降低血压 ， 一般需要从两个方面做起 。 一方面就是从生活方式上来干预 。 平时注意饮食 ， 低盐、低脂饮食 ， 多吃青菜、水果 ， 适量运动 ， 保持心情舒畅 ， 避免劳累、情绪激动、熬夜等 。 另一方面 ， 如果血压比较高 ， 尽早地给予口服降压药物进行干预 。 平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿剂；2、β受体阻断剂；3、ACEI；4、ARB类；5、钙拮抗剂 。 如果生活方式干预不能把血压控制在正常的水平 ， 尽早地启动降压药物治疗 。 这些药物是经常使用的降压药物 ， 不但有助于降低患者的血压 ， 还可以预防高血压所产生的并发症 ， 比如高血压肾病、长期高血压导致的心力衰竭、眼底病变等 。
怎样才能健康的降血压呢？ 建议：一一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关应注意劳逸结合 二降压药物治疗 (一)血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸依那普利 (二)钙拮抗剂：是一组化学结构不同作用机制也不尽相同的药物由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流因而称为钙通道拮 抗剂常用药物有异搏定硫氮卓酮及硝苯吡啶尼群地平 (三)血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌扩张血管降低血压常用药物有：1.硝普钠2.长压定3.肼苯达嗪 (四)作用于交感神经系统的降压药 1.中枢性交感神经抑制药：(1)可乐宁(2)甲基多巴 2.交感神经节阻滞剂常用者有阿方那特用于高血压脑病的治疗 3.交感神经节后阻滞剂使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭而达降压的目的常用药物有： (1)胍乙啶(2)利血平 4.肾上腺素能受体阻滞剂 (1)β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药醋丁酰心安 (2)α受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪多沙唑嗪 (五)利尿降压药 1.噻嗪类：是应用最广的口服利尿降压药双氢克尿噻 2.氯噻酮 3.速尿
怎样才能降血压 降血压首先饮食要做到“四低一高” ， 低脂肪低胆固醇低糖低盐高膳食纤维 。 所以食物选择上 ， 可以多吃富含膳食纤维的食物 ， 如粗粮、蔬菜等 。 不吃肥肉、含盐较多的腌制品等 。 还有就是合理作息 ， 保持平静的心情 。 定期测量血压 ， 必要的时候最好服用药物来有效降压 。

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