法国总统萨科齐7月26日慢跑时晕倒 ， 引发国际社会强烈关注 。 英国《独立报》27日撰文指出 ， 跑步可能伤害健康 ， 让人看起来更老 。
【惊！跑步减肥可能伤身 让人看起来更老】 分析指出 ， 慢跑像所有的运动一样 ， 也有其危害 。 从乳头溢液到皮肤提前老化 ， 慢跑都同这些医学疾病脱不了干系 。 尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦 。 但一旦慢跑者的体重急剧下降 ， 皱纹就会悄然爬上其额头 ， 让人看起来很憔悴 。
1977年 ， “慢跑之父”吉姆·菲克斯的畅销书《跑步大全》引发了健身革命 。 1984年 ， 菲克斯在一次慢跑中由于心脏病突发而猝死 ， 此后 ， 有关慢跑有益健康的质疑开始悄然兴起 。
批评者称 ， 菲克斯的死亡正是慢跑有害健康的最好证明 。 事实上 ， 菲克斯患有家族遗传性的心脏病 ， 在他35岁开始着迷跑步之前 ， 他的生活方式一直不是很健康 。
另外 ， 最持久而严厉的批评认为 ， 跑步会损伤关节 ， 但医学却给出了不一样的解答 。
医学认为 ， 跑步虽然是一项高能耗的健身运动 ， 但坚持定期跑步的人很少感觉到疼痛 ， 年纪大了也不容易得关节炎 。 适度跑步——每周跑步32公里的锻炼量——对身体最好 。 同时 ， 为了减少摩擦 ， 一双舒适的鞋子必不可少 ， 另外 ， 最好在柔软的路面跑步 。
医生同时指出 ， 如果你不跑步、不游泳、不骑车或者不进行任何锻炼 ， 你面临的健康风险更大 。 从长远来看 ， 跑步对心脏的好处毋庸置疑 。 当然 ， 跑步还有其他好处 ， 跑步可以让人头脑清醒 ， 让人体内产生更多的内啡肽(一种镇痛作用的荷尔蒙) ， 同时让人心情愉悦 。
另外 ， 医学专家提醒那些患有心脏病但症状很少表现出来的人要高度注意 ， 每年都有很多伦敦马拉松大赛的参赛者由于心脏病猝发而身亡 。
刚开始跑步时健康风险最大 ， 医生建议人们要循序渐进 ， 将伤害减小到最低程度 。
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