关闭门窗 ， 不要把头手伸出窗外 ， 不宜靠近建筑物外墙 ， 更别用手触摸窗户的金属架 。 尽可能关闭各类家用电器 ， 拔掉电源插头和闭路电视、电话的接入线 ， 尽量避免使用电话等电器 ， 以防雷电沿线路入侵 ， 造成火灾或人员触电伤亡 。 尽量不要靠近室内的金属管线(包括水管、暖气管、煤气管)以及有电源插座的地方 。 尽量不要在吊灯下坐立 。
不宜使用淋浴器冲凉 ， 尤其不要用太阳能热水器洗澡 。 这主要是因为万一建筑物被雷直击时 ， 巨大的雷电流将沿着建筑物的外墙、供水管道流入地下 ， 雷电流有可能沿着水流导致淋浴者遭雷击伤亡(平时还要注意检查太阳能热水器金属部件是否有防雷接地) 。
（4）延缓生存时间 。 震后如发现自己不能脱险时 ， 应采取延缓生存时间的自救措施 。 地震引起房倒屋塌时 ， 空气中漂浮着大量灰尘 ， 因此 ， 首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气 ， 故不要乱喊叫 ， 尽量节省氧气 ， 保存体力；再者要冷静观察自身所处环境 ， 努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件 。
（5）被埋要保存体力 。 如果震后不幸被废墟埋压 ， 要尽量保持冷静 ， 设法自救 。 无法脱险时 ， 要保存体力 ， 尽力寻找水和食物 ， 创造生存条件 ， 耐心等待救援人员 。
这里要特别提到的是 ， 如果身处高楼 ， 地震时要特别注意以下三个方面：
（1）震时保持冷静 ， 震后走到户外 ， 这是避震的国际通用守则 。 国内外许多起地震实例表明 ， 在地震发生的短暂瞬间 ， 人们在进入或离开建筑物时 ， 被砸死砸伤的概率最大 。 因此专家告诫 ， 室内避震条件好的 ， 首先要选择室内避震 。 如果建筑物抗震能力差 ， 则尽可能从室内跑出去 。
对于高楼建筑的抗震标准 ， 我们国家都有相关的规定 ， 也就是说高楼在建造的时候就已经根据当地发生地震的可能性大小和可能发生地震震级的大小进行了防震设计 。 只要是符合设计标准的建筑 ， 只要地震的破坏程度没有超出房屋的抗震设计要求 ， 高楼在地震时是不会马上发生倒塌的 。 因此 ， 地震发生时先不要慌 ， 要保持视野开阔和机动性 ， 以便相机行事 。 特别要牢记的是：不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯 ， 若震时在电梯里应尽快离开 ， 若门打不开时要抱头蹲下 。 另外 ， 要立即灭火断电 ， 防止烫伤触电和发生火情 。
（2）避震位置至关重要 。 高楼避震中 ， 可根据建筑物布局和室内状况 ， 审时度势 ， 寻找安全空间躲避 。 最好找一个可形成三角空间的地方 。 蹲在暖气旁较安全 ， 暖气的承载力较大 ， 金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂 ， 即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好 ， 不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期 。 更重要的一点是 ， 被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息 ， 而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助 。
需要特别注意的是 ， 当躲在厨房、卫生间这样的小空间时 ， 尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些 。 若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里 ， 且隔断墙为薄板墙时 ， 就不要把它选择为最佳避震场所 。 此外 ， 不要钻进柜子或箱子里 ， 因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性 ， 视野受阻 ， 四肢被缚 ， 不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好 ， 人体的平面面积加大 ， 被击中的概率要比站立大5倍 ， 而且很难机动变位 。
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