2、少饮酒
酒是诸多餐桌必备的饮品，它不但可以调节气氛，还可以促进人与人之间的感情交流 。 人们都说少量的饮酒对身体健康起到促进作用，其实这是有一定的道理 。 如果长期总是大量饮酒，不但身体健康会受到影响，而且也会增加女性患上乳腺癌的几率 。
无论是红酒还是白酒，或者其他酒类，最好避免饮用 。 因为女性饮用酒的危害远远大于男性，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险在绝经前妇女中最为显著 。
患上这种癌症的原因有很多，如不合理的饮食结构，紊乱的生活习惯等，除此之外，常穿内衣也会导致这种癌症的出现 。 虽说内衣是每个女人必备的生活用品，但它却危害女性的健康 。 因为多数女性为了使胸型更加好看，会长时间戴它，特别是连睡觉都戴着，这样很容易患上乳腺癌 。
为何长时间戴它会患上这种癌症?其实这是有一定道理的 。 如果每天穿它在12小时以上的妇女，比短时间或者根本不戴它的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍 。 另外，如果晚上睡觉的时候也戴它，患上这种癌症的可能性则要高出100多倍 。 因为内衣影响胸部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变 。
结语：上文说的也就是预防乳腺癌的方法，相信大家也都有了全面的了解，同时专家也希望女性在生活当中能够好好的爱惜自己的身体，而当患上了较为严重的疾病时更要保持好的心态和积极的去接受好的治疗，这样也能确保身体的健康 。
怎样通过饮食预防乳腺癌？ 1、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀 。 但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利 。
2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类 。
3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统 。 按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆 。 然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处 。
4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。
5、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物 。
6、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂 。
以上就是
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