作为高糖分食物的甘蔗有哪些功效作用

作为高糖分食物的甘蔗有哪些功效作用

控糖以及成为现在大家追求健康的而一种方式，但有一种糖对身体是非常有益的。就是蔗糖：存在于植物界的叶、花、茎、种子及果实中，在甘蔗、甜菜及槭树汁中含量尤为丰富。蔗糖极易溶于水，在人体消化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖，为脑组织功能、人体的肌肉活动等提供能量并维持体温。含蔗糖成分最高的甘蔗具有哪些功效呢？

文章插图

1.润肠通便：甘蔗富含纤维，可以起到刺激肠壁的从而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，达到缓解便秘的作用，而且这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
2.美颜抗衰：因为甘蔗当中含有丰富的蔗糖成分，还提供氨基酸的补充，能促进人体的新陈代谢，有帮助女性起到排毒养颜的作用。

3.解酒：因为工作导致一些不可避免的酒局，不少人喝完酒会感觉到头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，此时吃点甘蔗是可以有效的解酒，对于口渴也是能够很好的解决；此外甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，消除疲劳。
4.补钙：甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童、中年女性和老年人。

文章插图

5.健脾益胃：把甘蔗榨汁加热后饮用，能益脾胃；古人称之为“脾果” 。坊间常用蔗汁、葡萄酒各50g，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
6. 润肺：中医认为，甘蔗味甘、性平；有很好的入肺经作用，具有很好的润肺滋阴、健脾养胃等保健功效，而且甘蔗中的水分可高达80%以上，因此吃甘蔗是可以起到护肺润燥的效果的。
【作为高糖分食物的甘蔗有哪些功效作用】