痛经女性要多吃香蕉
【痛经女性要多吃香蕉】很多女人都痛经， 多吃香蕉可以有效缓解痛经 。 那你知道女人其它病的治疗方法吗？下面小编为大家介绍8种女人病的巧治方法， 一起来看看吧！
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痛经食香蕉 八种女人病巧治法
贫血篇：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因， 约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血 。 长期贫血容易导致卵巢功能下降， 对女性健康造成影响 。
补血养血可谓是女性一生的“功课” 。 动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高， 而且容易吸收 。 医学专家特别提醒， 女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡， 以免其中的单宁酸抑制铁的吸收 。
经期不适篇：喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状， 是女性经期经常遭遇的身体不适 。 妇产科专家最近发现， 女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶， 可减轻或消除经期的种种不适 。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪， 并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经， 帮助消除女性在经期中的紧张情绪， 减轻心理压力 。
痛经篇：吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6， 而维生素B6具有安定神经的作用， 不仅可以稳定女性在经期的不安情绪， 还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。
偏头痛篇：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性， 特别是从事脑力工作的女性 。 研究发现， 有些偏头痛患者的血液中镁含量极低， 如果在饮食上注意摄取富含镁的食物， 如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等， 可减少偏头痛的发作 。
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