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他们说便秘吃熟苹果有用 。 。 什么算熟苹果啊，用水煮吗？ 生吃苹果可以治疗便秘 。
苹果的功效：
1、解决功能性便秘或腹泻
因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便 。
【手机知识|苹果怎样吃治便秘，吃煮苹果会便秘吗】2、安眠
苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让人睡到自然醒 。
3、减肥
研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解 。 所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用 。 如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果 。
扩展资料：
苹果的营养价值：
1、多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素 。
2、锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系 。
参考资料：
参考资料：
蒸苹果能治便秘吗，蒸苹果对便秘有什么作用 苹果经过煮熟以后具有更好的营养价值，经过煮熟的苹果其中的膳食纤维得到软化，果胶会更稳定，可以起到更好的调理肠胃和改善便秘的效果 。 苹果煮熟以后有更好的抗氧化作用，能够预防衰老，还有一定的调节血脂作用，吃煮熟的苹果对于腹泻也有一定的治疗作用 。
煮熟的苹果具有防止嘴角生疮、牙龈炎症等内热病症，同时加热过的苹果中的天然抗氧化物质会增多，可以增强身体的抗氧化能力，从而延缓衰老 。 此外熟苹果中被软化的膳食纤维可以被人体有效地吸收，进而降低胆固醇 。
苹果煮过之后，里面的果胶等营养物质处于软化状态，其中的营养更易被人体吸收 。 同时熟苹果具有防止内热、止泻、增强人体抗氧化能力等作用 。 建议胃肠功能不好的人群，多食用这种水果 。
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