祛斑办法4、多吃美容的食物 。 许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手 。
祛斑办法5、用天然的护肤品 。 厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用 。 这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆 。 将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点 。
祛斑办法6、保证睡眠质量 。 经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着 。 形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复 。
【生活知识|黄褐斑怎么去除效果好，黄褐斑用什么药效果最好】 祛斑办法7、适量饮用红酒 。 红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用 。
脸上黄褐斑怎么去除效果最好 黄褐斑的症状和病因
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑” 。 主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主 。 黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性 。 黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑 。 黄褐斑与膳食也有着密切联系 。
目前去除黄褐斑最快的方法是激光治疗，具体可以咨询医生，至于所谓的祛斑药建议谨慎使用！
这里我们主要介绍食疗的方法，类似中医治疗，治根治本！
黄褐斑的鉴别诊断
黄褐斑需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别诊断 。
黄褐斑的食疗预防和治疗方法
黄褐斑与膳食有着密切联系 。 专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着 。 因此，公道膳食对预防黄褐斑有一定效果 。
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒 。 外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松 。 常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜 。 市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用 。 不论是美白化妆品还是药物，使用时间至少要在两个月以上才能看到效果，需要坚持 。 另外果酸换肤 。 和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果 。 也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用，不能在短期内见效 。 总之黄褐斑的治疗比较困难，需要有耐心，慢慢调理 。
黄褐斑患者的饮食注意事项
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等 。 由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生 。 因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处 。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑 。 枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病 。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情 。
黄褐斑的12个祛除食疗方法
黄褐斑的祛除食疗方法有：
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