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母婴知识|产后气血两虚怎样调理，坐月子怎样补气血两虚( 四 )

小知识


 
二 注意营养搭配：
 
由于产妇分娩之后耗费大量的体力 ， 需要休养恢复体质 ， 产妇在产后的的饮食就要十分的注意 ， 很多禁忌不能吃的东西千万不能吃 。 众所周知的是产后饮食一定不能吃辛辣刺激性食物 ， 因为 ， 进食辛辣类食物 ， 容易加重气血虚弱 ， 导致耗气、损血 ， 更容易导致便秘 ， 最重要的是对孚乚汁也会产生不利的影响后 。 产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式 ， 取材简单 ， 进补有一定的盲目性 ， 见效慢 。 一般产后会出现脾胃虚弱异常的出汗 ， 苍白、腰痛、容易疲劳 ， 气血不足 。 内分泌失调 。 “PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素 ， 改善气血 。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力 。
 
三 产后炎症：
 
据世卫组织（WHO）权威数据表明 ， 当前生殖系统炎症的现状令人触目惊心宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症 ， 已婚女性患病率则高达95％ ， 远远超过感冒的发病率 。 妇科炎症是女性这一生很难绕开的疾病 ， 尤其是已婚女性 。 妇科炎症种类多样 ， 加上很多姑娘对此重视程度不够 ， 或者治疗不及时 ， 病情也总是反反复复 ， 难以好彻底 。 长此以往 ， 炎症越来越严重 ， 不仅影响平时的正常生活 ， 还增大了患上妇科癌的几率 。 那么妇科炎症的表现有以下几点：1白带异常 2私处异味 3月经不调 4妇科疼痛 ， 产后 ， 身体很虚弱 ， 此时我们选用PWRH产后38项黄金配比修复营养；针对于产后修复着重有三项营养成分
 
一修：修复术后孑宫内壁的创伤
      内膜细胞组织修复
      预防宫颈内细胞粘连
二补：补充孕产流失营养
平衡体内的营养
三调养：
1、孕产激素
2、睡眠系统
3、生殖系统
4、妇科系统
5、创伤（孑宫）系统
6、消化系统
 
四 补充气血：
 
很多产后宝妈都出现了气血虚弱的症状 ， 普遍的气血不足看起来十分虚弱 ， 需要及时调理才能帮助身体的恢复 。 气血两虚容易导致产后宝妈脸色不佳 ， 还会四肢冰冷 ， 困倦乏力 ， 因此及时通过饮食调理十分重要 ， 而经常能接触到的食物如益母草母鸡汤之类的 ， 起效慢而且容易发胖 。 这时需要补充PWRH产后专用修复营养 ， 修复产后孑宫 ， 气血不足 。
 
PWRH标准:
1、补充流失 ， 修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症 ， 清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
 
最后祝每一位妈妈都要好好的爱惜自己的身体 ， 还有在月子期间保持好的心情很重要 ， 可以听听轻音乐 ， 看看育儿方面的书籍 ， 少看手机 ， 当然好的心情离不开家人的照顾和理解 ， 也可以家人多交流关于育儿及产后护理的相关注意事项 ， 这个时候尽量让家人帮助你做一些事情 ， 千万不要自己逞强 。

产后感觉气血一直不足 ， 是什么原因？怎么调理呢？ 10月怀孕一夜分娩是孕妇元气损伤最大的一次 。 此外 ， 有些母亲本身缺乏气血 ， 生产后身体会更加虚弱 。 俗话说“吃什么看什么”并不一定是没有道理的 ， 但人们确实可以通过合理的饮食给人体补充气血 ， 补充本源 。 妈妈熬夜帮助整理最补充少女血液的食物 ， 希望对大家有帮助 。 生完孩子后 ， 要想身体恢复得更好 ， 这几种补血食品是不可缺少的黑鸡帮助妈妈成为猎物是非常负责任的妈妈告诉妈妈 ， 乌鸡通常比鸟类营养价值高 ， 口感会变得更加柔软 。 电视广告曾用“乌鸡白凤丸 ， 让女人更美丽”来表达 。 ——很好地说明了黑鸡是补充虚空、养生的极品 。 另外 ， 老中药还指出 ， 可以将乌鸡和银耳、黑木耳、山药、枣或枸杞等补充剂一起放入汤中 。 经常吃的话 ， 身体的筋骨会变得更健康 ， 衰老速度会减慢 ， 可以有效地弥补女性缺铁性贫血带来的伤害 。 这都表明黑鸡确实具有很高的药用和食疗价值 。

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