以下食物有辅助降血糖作用：
1、玉米2、鱼油
3、吡啶甲酸铬
铬是一种矿物质 ， 是人体必需的微量元素 ， 同时还是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的重要组成成分 ， 它可以增加胰岛素的活性 ， 参与蛋白质的合成和核酸、脂肪的代谢 ， 降低体内脂肪含量 。 铬还能使免疫系统加强 ， 提高机体对不良状况与应激状况的抵抗力 。
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用 。
高理血糖饮食原则：
1?饮食要清淡2?限制食盐量3?戒烟戒酒
4、饮食应节制：一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜 。
怎样才能立即降低血糖? 什么锻炼都可以 ， 锻炼的注意事项
因人而异 ， 量力而为 ， 循序渐进 ， 持之以恒 。
1?运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等 。 运动因人而异 。
2、运动频率、时间：每周至少150分钟 ， 如一周运动5天 ， 每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动） ， 一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜 。
3、运动强度：量力而行 。 尽量避免高强度运动 ， 防止意外伤害 。
4、运动前后：运动前最好有5分钟的准备活动 ， 如扭动一下颈、肩、腰 ， 做一下高抬腿；除了散步 ， 其他相对激烈的运动快结束时也要继续做一些放松活动 ， 如行走、慢跑等 。 一般也应历时5分钟 。
在锻炼的同时搭配吡啶甲酸铬 ， 效果更佳 。
铬是一种矿物质 ， 是人体必需的微量元素 ， 同时还是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的重要组成成分 ， 它可以增加胰岛素的活性 ， 参与蛋白质的合成和核酸、脂肪的代谢 ， 降低体内脂肪含量 。 铬还能使免疫系统加强 ， 提高机体对不良状况与应激状况的抵抗力 。
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用 。
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