这几种水果有助于降火去热

这几种水果有助于降火去热
为什么有的人容易上火，其一由于体质属于热性体质；其二饮食习惯：特别喜欢吃一些辛辣刺激重口味的饮食；其三性格也会导致，性格比较急躁，容易生气，这种情绪上的刺激也容易导致出现上火的症状。如何从这三个方面调理呢。

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①药物调理：一些清热解表的中药可以调理体质，但一定要谨遵医嘱；
②饮食调理：避免辛辣油腻饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以从一定程度上来缓解上火的症状；
③ 情绪调理：日常首先要做的就是学会控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，或通过运动分泌多巴胺，运动可以很有效的控制不良情绪。

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还有你可能不知道的四种降火说过， 1.火龙果：含有植物性蛋白、花青素、以及水溶性膳食纤维，属凉性水果可降火消炎；2.西瓜：夏天吃西瓜不仅可以消暑，还可以迅速补充身体所需水分，西瓜也是凉性水果可降火；3.柚子：中医学觉得，红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用；4.梨：梨子含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素，可生津润燥、清心降火，对肺、支气管等有很好的滋润的功效。
【这几种水果有助于降火去热】