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二、刺梨泡水喝的禁忌
1、脾胃虚寒者别吃：刺梨性凉， 所以服用之后容易导致身体虚寒 。 所以， 日常生活中出现脾胃虚寒的患者， 又或者是胃脘冷痛的患者， 千万别吃刺梨， 避免病情加重 。 除此之外， 患有慢性腹泻的患者也别碰刺梨 。
2、刺梨不可天天吃：刺梨适合大多数人群服用， 但是想要获得最好的结果千万不要天天吃 。 刺梨性凉所以具有健胃消食的效果， 如果天天吃很容易导致身体拉肚子， 肠胃出现毛病 。 所以说， 任何东西都不能够过量服用， 平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量 。
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刺梨干怎么泡水
食材：刺梨干、水 。
做法：
1、刺梨干泡水最适宜的水温是70摄氏度， 因为刺梨干是富含维C， 用沸水泡的话会破坏维C， 这样就达不到我们想要的保健效果了 。
2、第一次的水充至杯子的1/3处， 摇晃几下然后倒掉水 。
3、然后用热水充至80%满， 盖上杯盖焖至10分钟 。 这是因为刺梨干果比较坚硬， 需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质 。
4、然后开盖就可以饮用了， 之后直接续水即可， 不需刻意再盖盖了， 直至刺梨不在释放出营养物质 。
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能长期刺梨干泡水喝吗
刺梨干泡水不要长期喝， 我们都懂得任何东西都必须适量， 就算再有营养的食物， 过量食用都会对身体造成负面影响的， 刺梨干泡水也是同样的道理 。 刺梨性凉， 对于阳虚体质的人来说， 长期喝刺梨干泡水会导致口干上火， 所以喝刺梨干泡水还是要适量 。
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刺梨能泡水喝吗
刺梨能泡水喝 。 刺梨富含维生素C， 所以喝刺梨水可以美白， 而刺梨又有通便润肠的作用， 所以可以减肥 。 平时就是不生病的话， 常泡刺梨水喝的话也是对身体有益处的， 尤其在夏天这样容易口干舌燥的季节中， 多喝些刺梨水能够解暑止渴， 化解夏日带来的酷热 。
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刺梨泡水的功效和刺梨本身的功效与作用差不多， 小编还是喜欢吃刺梨， 不过有的不方便吃刺梨的人， 那么刺梨泡水就是个不错的选择 。 刺梨干更是方便， 毕竟它的体积比刺梨小了不少 。
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