黑豆泡醋的功效与作用黑豆泡醋的正确做法

黑豆是一种比较有名的豆类品种，它含有丰富的蛋白质，食用之后对人体的好处很多。黑豆的吃法很多，用醋来泡黑豆是比较常见的一种。不过关于它的泡法，很多人都并不是很清楚。食用醋泡黑豆，对人体还有很多功效作用呢！

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黑豆泡醋的功效与作用
1、明目。黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。
2、排毒。黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。
3、乌发、现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。
4、活血抑寒。黑豆泡醋可以活血抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。

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5、改善便秘。黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善便秘。
6、祛痘。黑豆能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘，它富含的维生素B1及维生素e能够改善皮肤状况。
7、抗衰防老养颜。黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。

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黑豆泡醋的正确做法
主料：黑豆、醋适量、蒜适量。
做法：
1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用，将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分。
2、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却，取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋。
3、醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜。
4、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。

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醋泡黑豆的禁忌
1、肠胃不好的朋友不要食用。因为醋泡黑豆中含有一定的酸性，对于肠胃不好的朋友来讲会起到一定的刺激作用，从而引起胃部不适，特别是已经有胃病的朋友，更不能食用。而且由于黑豆中含有丰富的蛋白质，虽然是能够对人体起到积极的作用，但是也会引起肠胃不消化的症状。
2、服用某些药物时不要食用。由于有些药物起属于碱性的，而醋泡黑豆是酸性物质，那么，两者发生中和现象，药效也会有所下降，甚至完全失去治疗病症的作用。而且，醋是能够改变人体的所处的环境的酸性，对于一些不适合在酸性条件下的发挥药效的药物，在服药时间也是不可以食用醋泡黑豆的。

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怎么挑选好的黑豆
1、正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。
2、把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。