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事实表明 ， 燕麦米可以有效地调节糖类和脂肪类的代谢 ， 并且降低人体中的胆固醇 。 经常食用 ， 不仅可以预防中老年的心脑血管病而且有相当好的降糖、减肥的功效 。 因此 ， 多食用燕麦米对人体有极大的好处 。
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