中医足浴是中医外治的一种 ， 它具有祛邪排毒、活血化瘀、通络止痛、退肿消炎等功效 ， 适用性较为广泛 ， 对很多种疾病都能达到一定的缓解作用 ， 但是足浴也有讲究 ， 不知道你的泡脚方式用对了吗？
1、泡脚要过膝
根据中医经络的理论 ， 小腿上的穴位有66个 ， 而脚的穴位是33个 ， 前后者差距相当明显 。 药物浸泡膝盖以下的这些穴位,能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能 ， 比仅泡到脚踝效果要强得多 。
2、水温
中药泡脚控制水温最好在40度左右 ， 不然温度过高容易烫伤皮肤 ， 温度过低的话又起不到作用 。
3、最佳时间
在晚上9点钟左右是最适合泡脚的 ， 因为这个时候泡脚最补肾 。 晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感 ， 让劳累的肾脏得到休息 ， 人也会感到更舒适 。
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注意 ， 并不是所有人都适合中药泡脚的 。
【中医泡脚的注意事项】1、孕妇或经期
女性在妊娠期以及月经期间是有许多禁忌的 ， 为了以防万一 ， 处于这2个时期的女性最好不要用中药来泡脚 ， 避免药材的药性从足部进入到身体 ， 从而引起对身体及宝宝一些不良的影响 。
2、情绪过度紧张疲劳
不同的药材对人体会产生不同的功效 ， 如果想用泡脚来放松身体 ， 那么就不要在泡脚水里添加中药了 ， 不然有可能会起反作用 。
3、足部有伤
避免脚部的伤口变得更加严重 ， 造成感染 。 可以要先将脚部受伤的地方处理好或者等到治愈以后再泡脚 ， 才能起到更好的养生功效 。
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