花生红枣黄豆丰胸汤做法及功效作用( 二 )

4、抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
5、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

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抓住丰胸佳期
在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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【花生红枣黄豆丰胸汤做法及功效作用】花生红枣黄豆丰胸汤可以调节内分泌，可以促进第二性征发育。在生活中还有很多丰胸的方法，食物上大家可以多吃些木瓜，木瓜是丰胸最好的水果。大家也可以做运动来丰胸，像游泳、扩胸运动、胸部运动等。瑜伽对改善形体也是有很大用处的。大家可以参考一下。