怎样瘦腿有效？ 想减腿部得需要bai长时间的坚持 。 想很du快的减到很细 ， 不太zhi可能 。 做腿部按摩是一个方法 。 dao
如果你皮肤不是那种敏感类型的话 ， 可以试试我说的这种 。
1.每天烫脚 ， 促进血液循环 。 与此同时按摩一下腿部 ， 给肌肉放松 。
2.涂上按摩霜 ， 最好是那种可以减脂的按摩霜 。
给腿做个SPA 。
3.在你想瘦的地方 ， 包上保鲜膜 。
4.跳10--15分钟的健美操 。
5.扔掉保鲜膜 ， 将腿上出的汗和一些排泄物擦干净 ， 以免堵塞毛孔 。
注意：
有些人会保鲜膜过敏 ， 敏感型肌肤的人不要试 。
以后把你的零食全部换成水果 ，
每天最少8杯水 ，
每天最少要慢走20分钟 ， 把坐着看电视改成站着看电视 。 合理饮食很重要 ， 不要盲目的节食 ， 容易起反效果 。
还有 ， 想减肥就一定要有毅力 。
记住 ， 能站着的时候决对不坐着 ， 能坐着的时候决对不躺着 。
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