做法：1?猪蹄洗净切半， 香菇去蒂、切半备用 。
2?滚水中加姜片， 快速烫过猪蹄， 捞起备用 。
3?通草以清水快速冲洗干净、沥干， 装入棉袋中 。
4?将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅， 对五、六碗水炖煮， 以大火烧
滚后， 转小火慢炖一小时， 待蹄肉熟透， 加盐调味， 熄火 。
5?将通草捞起丢弃， 饮汤吃猪脚 。
（十） 参耆玉米排骨汤
党参、黄耆都有补气固元的功效， 与玉米、小排骨一起煲汤， 不单单为了高汤的鲜美
甘甜， 还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E， 促进造血功能和血液循环， 维持荷
尔蒙的正常分泌， 突显女性天然发育的特征 。
材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙 。
做法：1?玉米洗净， 剁段 。
2?小排骨洗净， 氽滚水烫去浮沬， 捞起备用 。
3?将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内， 加五、六碗水炖煮， 约
炖四十分钟， 排骨熟透即可落盐调味 。
（十一） 五味猪肚汤
黄耆、党参、茯苓、白术、山药， 有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效 。
猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分， 对各年龄层妇女的
发育、养生都有保健作用， 这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美
身材有帮助 。
材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙 。
做法：1?猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净， 再翻回正面， 氽烫去苦、去腥 。 捞
起后， 平剖为二， 再切大块 。
2?将所有药材以清水快速冲洗干净， 与猪肚一起放进炖锅， 加水淹过材料，
先以大火烧滚， 再转小火慢炖一小时， 待猪肚完全熟烂， 加盐、
酒调味 。
附注：也可以把猪肚放入电饭锅， 外锅加水三杯， 煮至开关跳起， 加盐、酒调味 。
（十二） 木瓜 芝麻 丰胸效果好 王莉民／食谱作家
木瓜牛肉片 看重煲汤艺术的广东妈妈都知道， 木瓜煲猪腱、猪脚汤， 对于乳房的发
育很有帮助， 想借用木瓜的丰胸效果， 其实不只老广的木瓜煲汤， 像这道木瓜牛肉
片， 用木瓜炒牛肉片， 清新又可口， 木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效 。
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙 。
做法：1?牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时， 加少许芡粉抓拌一下 。
2?木瓜去子切块 。 3?起油锅， 放下牛肉片爆炒， 待一变色即刻起锅 。
4?利用锅里余油炒木瓜， 略软即可盛起铺在盘中， 再将牛肉片铺在木瓜上 。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有丰胸效果， 还有让白松变黑发及补脑功效， 由于芝麻细小不易嚼碎， 整粒
的芝麻又不容易消化， 营养无法完全吸收， 食用前最好将芝麻碾碎 。 这一道木瓜芝麻
糖， 用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做， 丰胸效果当然加乘 。
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个 。
做法：1?黑芝麻用小火干炒到熟 。 用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎 。
2?麦芽糖加热煮化后， 拌入芝麻中， 放冷即成芝麻糖 。
3?木瓜去皮、去籽， 切块盛在碗中， 将芝麻糖在木瓜上 。
（十四） 花生猪脚汤
猪脚富含胶质， 是很好的美肤丰胸食材 。 花生有催乳效果， 这一道花生猪脚汤， 妈妈
们可以炖来为发育中的女儿健胸， 产后的妈妈们， 也可以用它来发乳 。 炖煮时要注意
， 花生连皮的效果较好， 不连皮则是口感胜出 。
材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许 。
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