吃乌梅对我们的身体有哪些好处

吃乌梅对我们的身体有哪些好处
在中医中乌梅性味：味酸涩，性平。归经：归肝、脾、肺、大肠经；可用于敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。那我们吃乌梅能改善哪些困扰呢
1、抑菌
乌梅能够抑制多种致病菌，如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等。同时，乌梅还能增加胆汁的分泌，预防胆道感染和胆结石。
2、护肝
乌梅中含多种有机酸，能够修复肝脏受损细胞，保护肝脏健康，改善肝脏机能，从而达到有护肝作用。

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3、促进食欲增强免疫力
乌梅中的酸性物质如柠檬酸和多种维生素能够剌激唾液腺、胃腺分泌消化液，从而促进食欲、帮助消化，加速身体新陈代谢，增强身体免疫力，预防疾病。
4、防治便秘
乌梅中富含儿茶酸还有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸等等，它能够润滑肠道，促进肠蠕动，有效防治便秘。