魔鬼减肥训练营 课程内容和课程效果怎么样呢 来源：传奇养生网 魔鬼减肥训练营现在深圳已有三个减肥训练基地——罗湖训练基地、南山训练基地和宝安训练基地！主要针对人群：体脂超标的成年人， 青少年肥胖人群， 肥胖想要瘦身的人群， 以及产后肥胖， 单纯性肥胖， 减肥药物反弹 。 课程内容和课程效果怎么样呢？
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减肥训练营课程内容
【魔鬼减肥训练营 魔鬼减肥训练营】 热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam， 搏击操Body combat， ， 街舞， 游泳等)
课程目的：消耗身体多余热量， 帮助脂肪燃烧及消耗 。
新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump， 固定器械， 自由器械， 体能对抗)
课程目的：增加新陈代谢率， 提高基础代谢 。
局部塑形课程(拉力带， TRX， 小球课程， 垫上课程)
课程目的：增加局部肌肉收紧度， 改善皮肤松弛 。
户外训练(爬山， 徒步穿越海岸线， 真人CS)
课程目的：增加训练乐趣， 提高训练强度 。
营养课程(生活作息， 饮食计划， 食物热量)
课程目的：纠正不良进食习惯， 养成良好饮食习惯 。
课程效果
7天魔鬼减肥训练营主要是以塑形、调整生活习惯和饮食习惯为主 。
28天魔鬼减肥训练营可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重 。
56天魔鬼减肥训练营可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重 。
84天魔鬼减肥训练营可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重 。
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