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健康知识|碱性水果有哪些，碱性食物一览表( 三 )

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碱性的食物和水果有哪些？ 1、寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带 。

【健康知识|碱性水果有哪些，碱性食物一览表】2、凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。
3、平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头 。
4、温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱 。
5、热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒 。
扩展资料：
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等 。
与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡.食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道壮阳菜是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定 。
产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)， 产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等 。
参考资料：




强碱性食物， 蔬菜， 水果有哪些 多吃水果对我们身体有好处， 尤其是碱性水果， 我们人体大多都呈酸性， 人体最好是达到弱碱性， 我们可以通过吃碱性的食物来中和一下， 碱性水果不仅能中和酸性， 而且又补充了维生素， 两全其美呀， 所以， 我给大家介绍一下常见的碱性水果有哪些：

寒性碱性水果：
1、猕猴桃：猕猴桃含有大量的营养元素， 也是碱性的水果， 只不过是寒性的， 所以我们在吃猕猴桃的时候要注意， 最好不要早上空腹吃 。
2、香蕉：香蕉有些人误以为是热性水果， 其实不然， 香蕉是高热量、在热带生长的水果， 但是属于寒性， 也不宜吃太多 。

凉性碱性水果：
1、梨：梨子水分含量大， 解渴效果好， 是属于凉性碱性水果 。

2、苹果：吃适量的苹果不仅补充维生素， 而且苹果皮对人体也有好处 。

3、芒果： 芒果的颜色 看起来很像热性的， 芒果是属于凉性的水果， 不过很好吃哦

4、橙子： 橙子吃起来酸酸甜甜， 但可不是酸性的， 吃进去会转化成碱性物质的 。

平性碱性水果：
1、橘子：橘子虽然和橙子只有一字之差 ， 可是类别不一样的， 橘子是平性， 比较温和 。

2、柠檬：酸酸的柠檬， 可以榨橙汁， 在加点蜂蜜喝， 不仅可以中和酸性， 而且还有美容效果 。

3、木瓜：看来木瓜 真的是， 不错的水果呢 。

4、葡萄：葡萄好吃， 营养多， 对人身体有好处， 其次， 部分关于葡萄类的， 也有是碱性的， 比如葡萄酒， 就是碱性的 。

热性碱性水果
1、樱桃：樱桃别看看， 没有苹果大， 但是热力四射的， 是热性碱性水果 。

2、榴莲：榴莲可是大补的水果， 营养丰富， 但是一定要适量， 吃多了容易上火的， 榴莲热性 可以散寒， 不宜多吃 。
碱性大的水果有哪些 碱性水果有哪些？一起来了解一下

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