如何治疗神经衰弱有什么好方法？ 1.学会放松自己 ， 放松身心
当你感到疲乏和心烦时 ， 暂时放下工作 ， 给自己一个喘息的机会 。 例如 ， 当电话铃响 ， 先做个深呼吸 ， 再接听 。 向窗外眺望 ， 让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛 ， 可以暂时排解工作上面临的压力 ， 你甚至可以起身走动 ， 暂时避开低潮的工作气氛 。
2.改善环境 ， 减少刺激
改善生活和工作环境 ， 减少紧张刺激 。 要避免长期紧张而繁重的工作 ， 注意劳逸结合 ， 有张有弛 ， 必要时可减轻学习或工作量 。 待疾病缓解后 ， 再恢复原来的学习和工作 。
3.对症治疗
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷 ， 才能避免复发 ， 根治疾病 。 要劳逸结合 ， 生命要有规律、有节制 。 避免和减轻精神压力 ， 有意识地锻炼心理承受能力 。
4.注意调节情绪和培养良好的生活习惯 。
神经衰弱患者要按时睡觉、工作和学习 ， 逐渐形成一种条件反射 ， 养成有规律的作息习惯 。 每晚饭后不饮茶和咖啡 ， 睡前半小时放下紧张的学习和繁重的工作 ， 听听轻音乐或散散步 ， 避免接触一切带刺激性的事物 ， 不看惊险的小说、电影、电视等 。 也可以用热水泡泡脚 ， 这样有助于睡眠 ， 避免神经衰弱的发生 。
2.寻找原因 ， 排除干扰 。
神经衰弱是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱 ， 睡眠的习惯节律被打乱所致 。 通常由精神紧张 ， 情绪激动 ， 药物影响 ， 外来的不良刺激 ， 环境变迁 ， 不安全感及某些慢性疾病等原因所引起 。
如何治疗神经衰弱 1、首先让患者清楚的认识到什么是神经衰弱 ， 神经衰弱不是一种很严重的疾病 ， 不要总是去刻意的去关切自己的症状 ， 要学会理性的看待 。 要学会调节自己的生活习惯 ， 有时候是自己不规律的生活习惯造成的 ， 睡眠不足都会引起 ， 因此要有一个良好的作息时间 。 正确的面对压力 ， 不要让自己压力太大 。 保证一个良好的睡眠 。
【健康知识|如何治疗神经衰弱，怎样能治好神经衰弱】2、每一次要给自己一个鼓励 ， 增强自己的自信心 ， 可以找自己的朋友一起帮助自己 ， 给自己交友鼓励 。 让自己在改变的过程中不至于感觉到太累了 。
3、学会自我放松的训练 ， 感受一下大自然的气息 ， 去感受生活 ， 陶冶一下自己的情操 ， 不要总是让自己呆在一个自己不喜欢的环境中 。
4、可以通过一些其他的辅助治疗 ， 可以去医院进行一下针灸治疗 ， 早上起来锻炼身体 ， 练练太极拳 ， 让自己的身心灵都慢下来 ， 感受下这种气息 。
5、还可以去医院看看 ， 采用脑功能的保健治疗 ， 电磁疗法 ， 光电疗法这些方法 ， 或者服用缬草助眠方也可以很好的帮助自己 。
如何治疗神经衰弱症 神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病 。 神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激敏感、情绪波动、缺乏忍耐性、失眠、多梦、心理生理障碍、工作效率下降等 ， 但无器质性病变存在 。 属中医“不寐”、“健忘”、“头痛”等范畴 。
尽管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病 ， 但是注意补充大脑所必需的营养物质 ， 还是非常必要和有益的 。 因为代谢的一些必需营养物质的缺乏 ， 不仅对疾病的康复不利 ， 且可加重其本身存在的神经衰弱的症状 。 从目前已知的情况来看 ， 脑需要的营养物质 ， 除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外 ， 其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的 。
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