中医眼中延年益寿的养生茶,喝了身体健康好处多多

中医眼中延年益寿的养生茶,喝了身体健康好处多多【中医眼中延年益寿的养生茶,喝了身体健康好处多多】

养生已经成为我们人每天都要谈论的话题,现在我们生活水平都在不断提升,所以说对于生活的要求也是在不断提高,我们现在追求不只是温饱,而且要养生要吃的好,还要吃得营养健康,当然我们平时的茶饮上也要非常注意,适当饮用一些茶饮能够帮助我们养生,而且有着延年益寿的效果,但是也要根据我们的体质而来的,挑选适合我们的茶类,这样才能看到效果

中医眼中延年益寿的养生茶,喝了身体健康好处多多

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一、 红枣茶
保健功效:健脾胃、养肝血、补血益气,长期饮用,可延年益寿 。
制作方法:红枣3~5枚,用刀割破,沸水冲泡代茶饮用 。
服用禁忌:体内湿气比较重的人,服用红枣后会导致身体浮肿的加重;身体过于燥热的患者,在月经期间服用红枣也有可能出现大出血,危害身体健康,不建议饮用 。
二、枸杞茶
保健功效:养阴补血,补肾益精,养肝明目,滋肺润燥,强健筋骨,延年益寿 。
制作方法:每次取枸杞3~10克,用沸水冲泡代茶饮用 。
服用禁忌:患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类面泛红光的人不宜泡饮 。
三、麦冬茶
保健功效:麦冬是中医常用的滋阴清热药,具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效 。 麦冬可改善老年人心脏功能,对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用,有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效 。
制作方法:开水冲泡后代茶饮用,每次3~10克,每天1次 。
服用禁忌:麦冬茶不宜饮用过多,容易出现脾胃虚寒的情况;同时,不适宜给小孩子饮用 。
中医眼中延年益寿的养生茶,喝了身体健康好处多多

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四、决明子茶
保健功效:决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效,还有一定的降血脂、降血压的作用 。
制作方法:取10~15克炒决明子,冲泡15分钟,饮用时药香四溢,颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去 。
服用禁忌:决明子虽然有降血脂的作用,但同时可引起腹泻,长期饮用对身体不利 。
五、西洋参茶
保健功效:西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品 。 西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用 。
制作方法:开水冲泡参片或是参须,加盖5分钟即可饮用,每天3~6克 。
注意事项:西洋参性凉,所以最好在需要补气养阴的时候服用,例如身体出现口干舌燥咳嗽、手心发热、身体疲乏等等情况 。


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