第二段：左右换手，右手兜肾囊，左手置脐下，式如上 。 行功时，左手自下而上，自左而右，绕脐按摩一圈，默数一 。 诀法则如上式，共行三十六次为度 。 第一、第二段行功 。 如太极图，又称揉太极，又名揉小周天 。
编者按：《道家金丹术》原在本站旧版有登载，网站改版后多有功友询问该功法新的在线阅读地址，因此特重新整理登录 。 此道家金丹术为玄灵功功法，原为青龙山人、熊厚金先生所撰，此刊登内容目录为：前言、清因消业法、苍龙炼形、太极阴阳混元法、袖珍外环境学千字诀、玄领修真道医学 。
前言
中华民族在历史的长河中，上下五千年，历史悠久，民族文化博大精深，源远流长 。 祖先留给我们子孙一部极其丰富、极其珍贵的文化遗产 。 在当今世界上，凡是炎黄子孙，不管在什么地方，只要他良知未泯，都不能不为辉煌灿烂的中华民族文化感到骄傲 。 承上启下，更好地使人类这一文化宝藏发扬光大，为四化建设，振兴中华服务，是我们义不容辞的历史责任和义务 。 中华民族文化在历史的长河中留下了浩翰的画卷 。 尤其是道家文化，它是中华民族文化发展的源头活水之一 。
道家文化作为我国土生土长的传统文化，对我国的政治、经济、哲学、文学、艺术、音乐、化学、医药等各个领域，都产生过极为深刻的影响和作用 。 它是我们民族特有的极其丰富的宝藏，有待大力发掘，深入探索，吸取精华，使其发扬光大，古为今用，为四化建设和振兴中华服务 。
发掘探索和研究道家文化、佛家文化，并不单只是专家学者才能做的学问，佛道文化最注重自身实践验证，每个有志气的炎黄子孙都可以探索研究和实践，从中体验中华民族文化的精髓 。
我们东方文化在西方科技昌盛的近几个世纪之中，由于多种历史的原因而黯然失色 。 人类的物欲被迅猛提高的生产力发展到前所未有的高度，这种物欲还在以更大的速度向前发展着 。 人们纵情地享受人生，同时也正经历着从未有过的痛苦 。 这是一个有文化又无文化的时代 。 在科技发达的现代，人类却陷入了困境 。 许多智者预见，人类的曙光将重新在东方出现 。 中华民族文化将再次发出灿烂的光芒 。 有志气的炎黄子孙，应全力为中华民族文化再次掘起于世界民族之林而努力奋斗 。
在我国道家佛家文化中，以修证自然大道(包括内功)为主题的文化遗产是极丰富和十分珍贵的，因为其中凝集着的，是几千年来无数前辈们倾其毕生心血、乃至生命，去从事实践和探索的结晶，是实践和理论反复升华的瑰宝 。 虽然由于时代的不同，其指导思想、表述方式等可能会有许多错误，然而这只是历史和时代制约的结果，瑕不掩瑜，这些问题对于今天的人们来说，应该是不难鉴别的 。 对此，我们没有必要采取盲目的全盘接受的态度；但是，若全盘歪曲、否定、批判、抛弃这一大批可以说是属于全人类的文化财富，这也不是辩证唯物主义者的态度，假如这样，只能表明其对中华民族传统文化的浅薄无知和愚昧 。
道家文化中，其一大精华就是修真金丹内功术，它的初级功夫就是现代称之为内功的各种功法 。 目前在全国修习内功的队伍已经相当庞大，在气的层次水平上，传统功法已经不再神秘，已被广大民众所接受，并且为全民健康产生了明显的社会效益，这是近十余年来内功、人体科学研究的丰硕成果 。
任何传统文化，只要他在历史的长河中不被自然法则所淘汰，那么其中必定有其存在的科学精华内核，具有客观的科学价值，就应当进行科学探索和研究，去粗取精，去伪存真，使其中合理的学术思想和方法在新的历史条件下，更加升华，发挥其应有的作用，为社会和民族强盛作出贡献 。
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