1、2尺3、2尺4腰， 裤子穿30码31码都可以的， 应该买个110CM的腰带 。
2、腰带尺码对照表
3、选择腰带时， 量一下系腰带处的长度， 可以购买大1-2个码的皮带；美国皮带一般五个扣眼,相邻扣眼间距约为2.5厘米；对于打孔的皮带， 尺码一般是对应中间那个孔围成的腰围 。
2尺3的腰围基本上体型是标准偏瘦的
对自己要求比较高哦
男生太瘦衣服趁衬不起来的也不好看
你一般穿裤子买W30 31左右的
3尺1、2尺3
计算方法：
1米=3尺， 1尺=10寸， 所以1米=30寸
而1米=100厘米
因此， 1寸=100÷30≈3.33厘米
所以， 厘米换算成寸， 要除以3.33
103÷3.33≈31寸=3尺1
76÷3.33≈23寸=2尺3
蚂蚁腰的腰围范围在19寸-23寸之间， 换算成厘米就是63-77厘米 。 只要自己的腰围比自己的头围小， 都算是蚂蚁腰 。
蚂蚁腰， 网络流行词， 该词因为一个15岁俄罗斯少女的身材而走红 。 顾名思义， 就是有曲线的腰， 腰部最细的地方要小过你的头围， 那么就是百分之百的“蚂蚁腰”了 。 蚂蚁腰不仅是腰部要细， 最重要的是要有“曲线美”， 也就是说你的胯部要稍微宽一些， 这个就属于个人的先天条件了 。
以“管住嘴”来说， 营养师们都认为， 平常少吃反式脂肪和糖就能维持平坦的小腹， 加上摄取蔬菜、水果、豆类等高纤天然食物， 小腹更是能顺顺地平坦下去， 更是所有人得谨记的瘦腹原则 。 除了通过多走路， 以运动消耗脂肪， 大力地“迈开腿”外， 平常也能做点居家运动， 锻炼腹部紧实线条 。
1、俄罗斯旋体
俄罗斯旋体以锻练腹部深层肌肉为主， 动作简单， 非常适合新手， 坐在瑜珈垫上， 双腿稍微弯曲， 双手放胸前， 呼气后用腹部转动上半身到另一边静止一秒再换边， 每天各做15至20下 。
以“管住嘴”来说， 营养师们都认为， 平常少吃反式脂肪和糖就能维持平坦的小腹， 加上摄取蔬菜、水果、豆类等高纤天然食物， 小腹更是能顺顺地平坦下去， 更是所有人得谨记的瘦腹原则 。 除了通过多走路， 以运动消耗脂肪， 大力地“迈开腿”外， 平常也能做点居家运动， 锻炼腹部紧实线条 。
1、俄罗斯旋体
俄罗斯旋体以锻练腹部深层肌肉为主， 动作简单， 非常适合新手， 坐在瑜珈垫上， 双腿稍微弯曲， 双手放胸前， 呼气后用腹部转动上半身到另一边静止一秒再换边， 每天各做15至20下 。
文章插图
2、V字屈体
V字屈体需要较大的核心力量才能进行， 颈部一定要尽量放松才能避免拉伤 。 预备动作：平躺于地后， 双手往头顶后伸直， 双腿并拢抬离地面， 腰部平贴于地， 动作开始后， 上半身带动双手向前碰触脚趾， 以左手碰右脚， 右手碰左脚的方式进行， 来回重复动作， 持续1分钟 。
腰围（waist circumference， M62）：经脐部中心的水平围长， 或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长， 用软尺测量， 在呼气之末、吸气未开始时测量 。
注：前者大于后者， 后者就是平常我们所说的腰围， 又称腰节围， 是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围， 近似于最小腰围 。 男性腰部最细处略高于肚脐， 女性则高出更多 。
1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围 。
2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围 。
3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围 。
4、高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围 。
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