养肝护肝春季属肝， 是肝气最活跃的季节， 也是养肝护肝最好的时候 。 如果春天没有养好肝气， 周身气血就会运行紊乱， 其他脏腑器官也易受干扰而致病 。 肝气通达， 就会身体放松， 精力充沛， 肝气受损， 人很容易出现疲劳困倦， 眼干目涩的现象 。 按时就寝， 充足睡眠是养肝的最好方法 。
防寒保暖 。 春季温差变化明显， 不要穿着太单薄， 注意每天的天气变化及时调整， 以防感冒 。 在家久居， 应保证室内阳光充足， 温度适宜， 多开窗呼吸新鲜空气， 保持室内空气流通舒畅 。 气温不太高， 因运动而出汗时， 不要贪凉而扇风， 或立刻喝冷饮 。 增强体质 。 主要是多参加户外体力活动， 包括各种体育锻炼和体力劳动， 增强机体免疫力 。
补充优质蛋白质 。 春季饮食以平补为原则， 重在养肝补脾 。 饮食宜清淡， 健康的饮食每餐要有干有稀， 易于消化 。 只有适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质， 才可以增强体力， 使我们旺盛精力， 而且优质蛋白质中还富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸， 对缓解“春困”有一定的作用 。 提倡适量食用豆制品， 食用一些葱、姜、蒜、韭菜， 可以祛散阴寒， 能够达到杀菌防病的功效， 可减少感冒， 这类蔬菜均性温味辛， 既可疏散风寒， 又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌 。 家庭饮食也要多粗少精， 多食些谷类如大米， 小米， 燕麦， 糯米等， 蔬菜多食闪耀， 南瓜， 红薯， 胡萝卜， 莴苣， 白菜等 。 这些都是属于甘味食物补脾养肝 。 粥类如山药红枣粥， 枸杞糯米粥， 胡萝卜菠菜粥， 银耳红枣粥等都是养脾健胃 。
预防疾病 。 春季是各种流行感冒的多发时节， 多注意个人及家庭卫生， 勤洗手， 勤洗衣物， 多晒被， 室内垃圾及时清理 。 小孩应接种有关预防传染病的疫苗， 不要随便带孩子出入公共场所 。 一旦发生有关病情， 要尽早到医院妥善查治 。
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清洁步骤:
1、要是宝宝们有化妆的习惯， 回到家后必须先用专用卸妆乳进行卸妆 。
2、将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)轻轻盖在脸上， 然后用手指将毛巾轻轻往下压， 令毛巾贴紧面部和眼部皮肤， 让毛巾上的热气停留约30秒， 以促进脸部的血液循环 。
3、使用洗面乳， 以绕圆圈的手势， 用指腹轻轻地按摩 。 清洗后用毛巾吸干面部水分， 舀一匙食盐， 倒在手心， 加点热水化成浓浓的溶液， 再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部， 轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净， 洗完之后， 你会发现你的面部异常干净清爽， 而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁的哦！
4、洁面程序完成后， 用化妆棉上化妆水， 还应选择有保湿或是美容作用的精华液， 帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂 。 最后擦上乳液， 乳液也应是滋润度高的产品 。
5、补水 。
补水的频率应视各人皮肤状况而定， 一般而言， 油性皮肤3小时左右应补一次水， 干性和中性皮肤2小时左右补一次 。 在这个季节建议大家选择具有功效性的深层补水产品 。
补水方法：补水之前， 先用一张吸油纸吸去面部油分， 再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物， 然后再用补水的护肤产品 。 (这里墙裂推荐艾丽科敏的急救小绿膜， 温和的全植物配方可瞬间让皮肤达到快速保湿 。
健康生活小常识
1、常吃夜宵， 会得胃癌， 因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋， 吃太多， 对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物， 不吃较好 。
