现在已经是四月下旬了， 天气日渐炎热， 养生中讲究顺应季节变化， 生活有度、适当保养， 这样才能保持身体的的健康 。 暮春也就是晚春养生， 我们要注意什么呢?我们来看看专家是怎么说的吧 。
养“人”从春天开始
【暮春养生要注意什么呢】俗话说， “一年之计在于春”， 养生也是一样 。
“不过， 虽然都是春天， 可是真要养好‘人’， 早春、仲春、晚春也是各有区别的 。 ”专家称， 早春阴寒渐退， 乍暖还寒， 更需注意祛散阴寒、让身体逐步从冬季的将息状态活跃起来;仲春时节， 肝气随万物升发， 而偏于亢盛， 中医认为， 肝旺可伤脾， 因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高， 则要以防体内积热为主 。
“虽然眼下已到晚春， 准备进入春季的最后一个节气‘谷雨’， 但如果从此时开始注重保养， 也完全来得及 。 ”专家说 。 俗话说， “雨水生百谷”， “清明断雪， 谷雨断霜”， 此时节， 全国各地平均气温都达到12摄氏度以上， 雨量开始增多， 应该算得上是一年中大自然最为美好的时候 。 大地郁郁葱葱， 百花竞艳， 一片生机盎然 。 心随自然， 人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态， 更要趁此时机保健养生 。
“格外值得提醒的是， 所谓‘百草回芽、旧病萌发’， 每到春夏之交， 也是各种疾病容易作乱的时机， 因此更要注意防病 。 ”对于大多数人来说， 过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题 。 同时， 由于现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期， 此类天气常有大风， 会影响人体的神经系统， 使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发， 如坐骨神经痛、三叉神经痛等 。 从中医的角度来说， 出现此类神经痛的病因主要就是“肝气郁结， 郁而化火”以及感受风寒邪湿， 故需要养肝、理气、通络、活血 。
此外， 由于此阶段气温时高时低、阴晴风雨无常、潮湿闷热、回暖气压偏低， 很容易诱发冠心病、关节炎、胃肠炎、手足口病等 。 专家认为， 顺应季节， 各有侧重地养生是老祖宗传给我们的“瑰宝”， 千万不可废弃 。 在适当的时机正确地进行对身体的养护， 可能起到事半功倍的效果 。
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