腰肌劳损有什么症状 有什么好的方法吗 腰肌劳损是由于各种原因产生的 ， 比如久坐的办公族、坐姿不良、“葛优躺”、斜躺在沙发上等 ， 导致腰部肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态 ， 腰部肌肉负荷增加 ， 久而久之产生疼痛 。 还可因为患者缺乏运动 ， 肌肉相对薄弱 ， 对脊柱的保护功能减弱 ， 弯腰时容易导致腰部肌肉扭伤、韧带拉伤加重腰背痛 。
腰肌劳损的治疗
1、西药治疗：为了快速治疗和缓解腰肌劳损造成的疼痛 ， 许多人都通过服用西药来进行治疗 ， 治疗原则是通过消除炎症 ， 松弛腰肌 ， 来改善腰肌劳损的情况 。
2、中医调理：从中医角度来说 ， 多认为腰肌劳损是由于身体受寒 ， 导致气血瘀阻 ， 加之肾虚血亏造成的 ， 因此在中医方面 ， 会通过活血化瘀的膏药排除寒气 ， 疏通血液 ， 补血益气等方式来进行治疗 ， 例ru古顺、敷堂、腰肌、贴 ， 治疗的同时多注意休息 ， 桃宝有 ， 对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用 。
3、注意热敷：若是腰肌劳损的情况不是特别严重 ， 可以在日常注意休息 ， 并采取腰部热敷的方式 ， 也能够对腰肌劳损的情况有所改善 。 但并非所有腰肌劳损人群以这种方式治疗都有改善 。
4、艾灸熏蒸：以艾灸对腰部进行熏蒸 ， 也能够发挥消除寒湿 ， 畅通气血的作用
， 因此对腰部进行艾灸熏蒸 ， 也可以很好的改善腰肌劳损情况 ， 且副作用较 。
5、物理治疗：若是腰肌劳损情况较为严重 ， 也可寻求物理治疗的方式来进行改
善 ， 也能够起到快速改善的效果 。
6、食物治疗：可以通过一些食物来缓解症状 ， 比如说医生建议多吃一些比如核桃仁 ， 枸杞 ， 羊肉的温性的食物 ， 但同时要避免吃一些寒性的食物 ， 否则对症状的缓解百害而无一利 。
总的来说 ， 腰肌劳损的发生原因通常和日常姿势、休
息、环境有关 。 因此 ， 长期熬夜 ， 工作繁忙 ， 久坐不动的上班族和学生来说 ，
腰痛是常有的事 。
1.腰部酸痛或胀痛 ， 部分刺痛或灼痛 。
2.劳累时加重 ， 休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻 ， 活动过度又加
重 。
3.不能坚持弯腰工作 。 常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 。
4.腰部有压痛点 ， 多在骶棘肌处 ， 髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横
突处 。
5.腰部外形及活动多无异常 ， 也无明显腰肌痉挛 ， 少数患者腰部活动稍受限 。
当然 ， 出现腰痛症状的话最好让专业人士（医生、康复治疗师）做一个全面的
评估 ， 来判断是什么原因导致的腰痛 ， 这样才好对症康复 。 最后祝您早日康复
【问答知识|腰肌劳损有哪些症状，舞蹈生容易得腰间盘突出】 ， 谢谢！
腰肌劳损常见症状有哪些？怎么治？ 腰肌劳损是由于外力经常反复地牵拉或挤压 ， 使腰部的肌肉、韧带、筋膜、椎间盘乃至椎骨发生组织结构、理化性能的微细病变 ， 积久成疾而出现腰痛及运动障碍 ， 又称功能性腰痛 ， 其中包括了臀筋膜综合症、腰椎横突综合症、棘间更多?0?3
腰肌劳损有哪些症状？应该注意什么？ 腰肌劳损怎么处理：
1.多休息 ， 对于不是很严重的腰肌劳损患者来说 ， 卧床休息是很不错的方式 ， 轻微的腰肌劳损可以通过休息达到很好的改善 。
2.吃药 ， 患者可以吃些止痛消炎的药物 ， 不可多吃 ， 以免伤及胃部 ， 影响身体健康 。
3.外敷 ， 可以用古顺、敷堂、腰肌、贴 ， 外用不伤胃 ， 也是不错的选择 。
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