@ 多吃蔬菜和水果， 饮食清淡少盐， 避免疲劳、保证充足的睡眠 。
@ 盐水漱口 。 每日早晚、餐后用淡盐水漱口， 以清除口腔病菌 。
@ 保温杯中灌入50度左右的白开水， 将口鼻放在杯口呼吸水蒸气 。 对感冒流鼻涕、鼻塞有一定的帮助；感冒初期， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风， 每日数次， 亦可减少症状， 加速痊愈 。
@ 食醋滴鼻：将食醋以冷开水稀释， 配制成5%-10%溶液滴鼻， 每日4-6次， 每侧鼻孔滴入2-3滴， 对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。
@ 搓手：对搓两手大鱼际（手拇指根部）， 直到搓热为止 。 搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。 大约搓一到两分钟， 整个手掌便会发热 。 可促进血液循环， 强化身体新陈代谢， 增强体质， 加速感冒痊愈并预防感冒 。
@ 按摩鼻翼：两手微握拳， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。 每日上下午各按摩15-30次， 以局部红热为宜 。 可改善鼻部血液循环， 促进粘膜细胞分泌， 将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
早预防 更安心
“未雨绸缪”才是不感冒、不吃药的根本之道！为了练就“金刚”之躯， 孕妈妈从孕前就应该开始加强身体锻炼， 提高自身免疫力， 以增强抗病能力；孕期也应该坚持适量适度的运动， 为健康加油！
孕早期， 可以每日保证一定的“空气浴”、“阳光浴”以及“温水浴” 。 新鲜的空气和充足的阳光对呼吸系统以及皮肤感受器均有良好的刺激作用， 通过机体的体温调节促进新陈代谢， 增强心血管及神经系统的活力， 保持机体的健康 。 同时， 阳光中的紫外线对病毒有杀伤力， 可起到消毒的作用 。 利用身体与水的接触， 以及两者之间的温差刺激机体， 也可促进新陈代谢达到锻炼的目的 。
在秋冬感冒易发时节， 尽量避免出现在公共场合；同时家中经常保持空气流通以利于驱散病毒；饮食中多食用富含维生素C的食物， 增强机体抵抗力 。
孕妇感冒了怎么办 普通人感冒无非就是吃吃药， 打打针， 多喝水， 一般百无禁忌， 身强体壮的年轻人都可以安然承受， 但是有一个群体不一样， 就是孕妇， 因为她不是一个人在战斗， 而且用药打针都会对宝宝造成影响， 所以孕妇感冒了怎么办呢， 下面我们就详细的总结一番 。
一般感冒都会伴随着症状出现， 首先感到的可能是喉咙不舒服， 嗓子不舒服， 鼻子不透气等， 这个时候即使是正常人都要开始吃药防范了， 如果孕妇的话， 孕妇感冒了怎么办呢， 肯定不能先急着吃药， 要通过一些食补来调整 。 有哪些呢， 我们下一步开始总结 。
最有效的要数姜汤红糖水混煮了， 如果伴随着发烧， 首先姜汤红糖水， 是去热退烧的良药， 普通人喝了都有很好的效果， 何况是孕妇呢 。 孕妇感冒发烧了怎么办， 首先这个 。
橘子皮熬制的水， 我们都知道吃橘子多了上火， 但橘子皮恰巧又泻火， 所以把橘子皮熬制汤加上白糖来喝， 这里一定要煎熬， 然后喝完之后去睡觉， 也是孕妇感冒了怎么办的一种早起食疗 。
鸡汤无疑也是很好的一种选择， 既补充了营养， 又调节了感冒， 不过可以在煮鸡的过程中加入一些生姜葱花之类的， 除了调味， 也能治疗感冒， 而且增强孕妇的抵抗力 。 也是孕妇感冒了怎么办的有效途径 。
如果伴随着高温， 那么， 应尽快降温， 具体方法可通过物理法， 例如冰块降温， 酒精降温， 一定先把温度降下来， 孕妇感冒了怎么办， 先降温 。
如果物理降温不好使， 那么需要尽快去附近的诊所或者医院， 在医生的嘱托之下开药， 不能随便吃家里以前存在的感冒药之类的， 对于孕妇来说， 感冒了怎么办可是一个大事， 是可以影响到未来孩子的生长发育的 。
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