刮痧的好处及注意事项

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，从而达到疏通经络、活血化瘀的效果。刮痧疗法容易操作，是时下较为流行的养生方法，人们只知道刮痧好，那它的好处具体有哪些呢？刮痧的同时又有那些注意事项呢？
一、好处
1、疏通经络
现在有很多人都被一些腰酸背痛有关的疾病困扰，这样会使肌肉一直处于一种紧张状态，严重一点的还会出现疼痛的症状，而这样就会造成经络气血流通不顺畅，淤血不消，通过刮痧能够缓解疼痛，经络通畅，使之气血运行，从而达到恢复病症的效果。
2、排除毒素
人体每天都在不停地进行新陈代谢，代谢的过程中还会产生一定的毒素，这些毒素如果无法及时地排出，就会体内积累，久而久之就会对身体造成一定的影响，通过刮痧能够将体内的毒素排斥体外，让体内的血液流通。
3、调节阴阳
在中医理论里强调了机体阴阳关系的平衡，只有保持阴阳的平衡，才能保证身体更加的健康。通过刮痧对人体功能有着双向调节的作用，从而避免阴阳出现偏盛偏衰的现象，改善脏腑功能使之恢复平衡。

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二、注意事项
1、刮痧对身体是有一定的好处，但是凡事都要有个度，如果长期刮痧，只会加重身体的负担，造成皮外组织损伤，对身体健康没有帮助作用，所以在刮痧的次数上需要加以控制。
2、刮痧后半个钟头内最好不要洗澡，刮痧后1—2天内出痧部位有轻微疼痛感属于正常现象，如果在夏天刮痧，出痧的部位尽量避免对着风扇或空调直吹。
3、对于有皮肤类症状的人群，刮痧对其而言根本就不是享受，只会对皮肤组织造成更大的伤害，严重一点的甚至会引起感染，反而加重了病情。
4、对于有血液疾病的人群，刮痧是应该极力避免的，因为这样只会对身体造成更大的伤害，再严重一点的可能会危害到生命健康。
5、刮痧手法要有一定的规范性，如果操作不当可能会使身体出现不良反应，所以要遵循医嘱，严格规范其操作手法，尽量避免自己在家自行操作。