作为一种优美的身体艺术 ， 肚皮舞通过骨盆 ， 臀部 ， 胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作 ， 塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言 ， 充分发挥出女性身体的阴柔之美 。 下面小编就将肚皮舞学习的7字诀传授给大家 。
浪——身体像海浪一样
这个动作是以腰腹为中心 ， 脑壳先向前探 ， 然后是颈部、胸步馔腰部 ， 身体仿佛钻过一个套圈一样 。 年夜侧面看 ， 身体有如海浪 ， 呈现出一个“S”型 ， 如斯一再进行 。
摆——摆动胯部像画8字
你必然知道若何将胯部向上提动的感受 。 当你这样摆布勾当开你的胯部之后 ， 试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注重行为的时辰要用力平均 ， 争夺让幅度最年夜化 。
抖——让腹部的珠片抖起来
【“七字”叫你学好肚皮舞】双脚与肩同宽站好 ， 让胯部前、后、上、下轻细摆动 ， 你要看到腹部那些斑斓的珠片都因为你的抖胯而飘动起来 ， 而肚子上的小肥肉也跟着轻细股栗 ， 过不了多久 ， 你就可以和他们说BYE-BYE!
震——微屈膝盖使劲跺脚
腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和股栗来完成的 ， 这样的震动感应感染很是美梦 ， 你尽管使劲地跺脚 ， 勾当身体 ， 并将注重力放在你的腹部上 ， 将它作为意识的中心点来行为 。
甩——将胯年夜幅度地甩出去
你可以操作腰部 ， 一下又一下上提你的胯 ， 而且呢 ， 年夜半蹲状况到踮起脚尖 ， 身体的上下幅度的转变让你的周身以腰腹为支点舞动起来 。 这时你可以操作你的上肢 ， 将整个身体随之扭捏 。
挺——将胸部尽量地打开
下半身固定好 ， 只勾当你的腰部以上的上半身 。 首先 ， 将肩部向后背 ， 全力将胸部送出 。 然后 ， 摆布勾当身体 ， 好象你在不段地长高似的 ， 同时肩部有节奏地向后勾当来带动胸部 。
转——不变地连结身体重心
肚皮舞扭转的动作是放松全身的一种体例 ， 你可以随意地动弹身体 ， 可是要注重的是 ， 轻让突皓 ， 让身体放松下来即可 ， 让上肢来带解缆体 。
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