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增高必做四件小事

健康知识在生活中都在小事有很多事不知不觉必做四件

【增高必做四件小事】在生活中 ， 有很多事都在不知不觉地做了 。 有些是很重要 ， 也有些是毫无必要的 。 在这里 ， 专家提醒各位个子矮小的朋友 ， 长高有些事是必须要做的 。
一、坚持早晚各拉伸
1、坐着伸懒腰 ， 手拼命往脑后伸 ， 腿拼命往前顶;
2、早晚踮起脚尖 ， 手拼命往上摸门框上方) ， 拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性 。 这是一种物理治疗 。 因为我自己不高 ， 所以我把自己当作患者看待 ， 时常鞭策自己 。
二、每晚临睡前 ， 敲胆经(打大腿外侧)
目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多胆汁 ， 胆汁是重要的造血材料 ， 晚上10~2点是一天一次唯一的造血时间 ， 要遵守人体运作规则 。 敲完胆经后 ， 再听“意念增高”并熟睡 ， 要在晚上10点前完成 。
三、平常坐时 ， 把心思意念凝结在两腿 ， 腿就有麻麻痒痒的感觉 ， 要能忍受 ， 不要乱动腿
要是感觉到有东西在关节处流动 ， 效果更明显!我曾试过关节处有血液大幅度流转 。 凡是大龄增高成功者 ， 都要靠后天自己意志完成 ， 没人帮得了你的 。 绝大多数意志强的人 ， 脑都会释放出一股脑电波到膝盖处 。 有些弱的人假如感受不到膝盖和腿麻 ， 那么要更加集中和专心 ， 因为“麻”是良好反应的标记 。
四、临睡前先喝酸奶
因为高钙奶不是适合任何人群 。 有些人天生体内缺乏维生素D ， 那么乳酸钙是比普通钙离子更容易吸收的 。 况且临睡前和酸奶睡眠质量很好 ， 可快速入睡 。

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