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【eatwithchina】变胖，是对结婚最基本的尊重( 二 )

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研究员发现 ， 当人们缺乏睡眠 ， 大脑内的活动与内源性大麻素系统（eCB system）被激活时很相似——就像是抽了大麻一样 。 在这种情况下 ， 人们脑中的奖励回路的敏感度增强 ， 刺激更多的食欲 。 除此之外 ， 研究员也表示 ， 如果我们有充足的睡眠 ， 在面对垃圾食品时 ， 能有更大的精神力量去对抗这种身体的渴望 。 但如果睡眠不充分 ， 本身就不够精神 ， 就更容易成为欲望的奴隶 。
（3）“放纵”吃饭的机会变多 恋爱后 ， 拥有一位伴侣 ， 也就相当于拥有了一位长期饭友 。 独自吃饭 ， 或者随便对付对付就行的机会就越来越少了 。 更多的饭 ， 将留给和伴侣一起“窝在沙发上点外卖”、“下厨”、“探索新的食物和餐馆” ， 以及“准备有仪式感的大餐”等等 。 两个人一边说说笑笑 ， 一边吃饭 ， 情不自禁地就会摄取了更多的食物 。 一项研究结果就表明 ， 情侣的BMI高于单身人士 。 许多情侣或夫妻 ， 在进入舒适阶段之后 ， 会更关注于彼此的健康问题 ， 开始一起吃一些健康食物 。 但即使如此 ， 他们的食量也比单身时更大 。
（4）被伴侣“传染” 是的 ， 肥胖是会传染的 。 只爱吃沙拉、克制地远离垃圾食品的你 ， 或许在伴侣喂来一片薯片的时候 ， 没有拒绝…… 早睡早起 ， 每顿只吃拳头大饭菜的你 ， 或许遇到了一个经常加班到半夜 ， 回家吃夜宵的伴侣……两个相爱的人生活在一起之后 ， 他们的生活习惯会互相改变 。
而养成一个好习惯 ， 远没有接受一个坏习惯容易 。
因此 ， 更多的人沾染上了伴侣不太健康的生活（饮食）习惯 ， 也就被“传染”上了肥胖 。 New England Journal of Medicine的一项研究就表明 ， 伴侣中如果一方体重增加 ， 另一方也有37%的机会增加更多的体重 。
03什么样的人更容易拥有“幸福肥”
（1）与伴侣同居 恋爱不一定变胖 ， 但只要同居 ， 就很有可能 。 因为两个人一起同居 ， 和独居时的生活是很不一样的 。 “我”变成了“我们” ， 一个人睡变成了两个人睡；生活被两个人的共同计划填满 ， 更容易“失去危机感”、“放纵吃饭”和“被伴侣传染” 。 大多数人由单身进入婚姻中 ， 都需要较长一段时间去适应这种新生活 ， 才能重新在“两个人的幸福”和“一个人的自律”之间找到一个平衡点 。 所以很多在恋爱前十分自律的单身人士 ， 也长了一坨“幸福肉” ， 也完全情有可原 。 研究表明 ， 同居情侣在前四年内增加的体重 ， 平均为新婚夫妇在婚姻前四年里增加的体重的两倍 。
（2）感到幸福 “幸福肥” ， 是真的“幸福”才更容易“肥”吗？ 国家健康研究所（National Institute of Health）针对这个问题 ， 曾对结婚4年以上的夫妇进行跟踪调查 ， 纪录并研究了他们的情绪健康状况和压力水平 。 研究发现 ， 对婚姻的满意度 ， 和体重的增长呈现很强的正相关 。 婚姻满意度较高的夫妻 ， 比满意度很低的夫妻增重的可能性要高出两倍 。 更多的研究也得出了相似的结论 ， “幸福肥”由此坐实—— 越开心 ， 原来越容易发胖 。 看来 ， 人的幸福真的会写在脸上（的肉上） 。

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