草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

沙发太舒服容易惹来腰痛 选购沙发6个贴士

消费者为居室购买沙发时 ， 往往更注重沙发的款式、色彩等 ， 而忽视了沙发的实用性 。除了款式外 ， 沙发的舒适性也相当重要 。如果长期坐在设计不科学的沙发上 ， 轻则会造成腰酸背痛 ， 重则会导致腰肌劳损等多种疾病 。
客厅沙发太软易腰痛
沙发过于柔软 ， 人体重心的支撑不稳定 ， 就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡 ， 因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛 。坐在过软的沙发上 ， 脊柱难以保持正常的生理弧度 ， 时间久了 ， 会使背部肌肉异常紧张 ， 诱发腰痛 。一般情况下 ， 人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜 。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化 ， 更应选择硬一些的沙发 。
要科学选择沙发的六大指南
由沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好 ， 否则不但不舒服 ， 还易形成不良坐姿 。挑选沙发时 ， 可通过试坐进行大概测算 ， 具体如下：
指南1：检查沙发坐高
沙发座面高度应相当于人小腿的高度 。如座面过高 ， 易使两脚悬空 ， 人体躯干的重量都压在腿部 ， 时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛；如座面过低 ， 大腿的受力面减小 ， 也会感到酸痛 。
提示： 座高是指座面中轴线前部最高点至地面的间隔 。
计算公式：座高＝小腿踝窝高＋足高（鞋跟高）＋坐垫下沉量±适当余量
沙发座高范围为420mm-500mm 。软硬度适中的坐垫 ， 下沉量一般为50-60mm ， 沙发的座高约为420mm-430mm 。
指南2：沙发的宽度要适宜
单人沙发的宽度不应小于48厘米 ， 双人沙发应在95厘米以上 ， 三人沙发应在140―145厘米之间 。
提示： 座宽是指座眼前沿 ， 扶手内侧的座面宽度 。
通过公式计算得到的尺寸是最小参考尺寸 。根据沙发的造型款式 ， 实际尺寸可以适当加大 。一般单位沙发的座宽一般为510mm-650mm；双位沙发的座宽一般为950mm-1150mm；三位沙发的座宽一般为1350mm-1650mm 。
指南3：低靠背沙发更舒服
现在有不少人喜欢使用高靠背沙发 ， 其实这并不科学 。因为人的肩靠在高靠背上时 ， 腰部、背部与靠背不能贴紧 ， 身体与沙发的接触面反而少了 。这样 ， 腰、背部没有依靠 ， 短时间内就会产生疲劳 。
提示：靠背高度是指背面上沿中点至背面与座面相交线的垂直间隔 。
【沙发太舒服容易惹来腰痛 选购沙发6个贴士】根据沙发的款式和使用功能 ， 沙发的靠背有三种类型：低靠背、中靠背或高靠背 。
其中 ， 低靠背提供腰部支撑 ， 高度不高于坐姿肩胛骨的下角 ， 以保证上肢手臂可以灵活地活动；中靠背提供腰部和背部的支撑 ， 高度不高于颈椎点 ， 以保证头部可以灵活地转动；高靠提供腰、背和头颈三处支撑 。
指南4：检查坐深
靠坐在沙发上时 ， 以膝关节仍在座垫以外为宜 。
提示：座深是指座眼前沿中点至座面水平与背面垂直相交线的间隔 。
计算公式：座深＝坐姿大腿长－腰靠下沉量－膝窝间隙±适当余量
沙发座深范围为500mm-560mm 。普通沙发的座深一般为510?δ??N?mm-520mm 。对于使用腰枕辅助支撑人类的沙发 ， 其座深可适当加大 ， 一般为580mm-650mm 。
指南5：针对不同类型的人 ， 选择沙发要有不同的侧重
老年人选购沙发 ， 座面的高度要适中 ， 若太低了 ， 坐下、站起来都不方便；年轻夫妇买沙发时要考虑到将来孩子出生后的安全性 ， 沙发不能有尖硬的棱角 ， 样式应活泼一些 ， 颜色也应鲜亮一些 。
指南6：查看沙发座面与靠背的夹角 ， 感觉腰部不悬空时最合适
如果沙发左面与靠背夹角过大 ， 脖子很快就会感到酸痛 。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙 ， 如腰部与座面存在能插入一只手的空隙 ， 则说明沙发的夹角不合适 。

    推荐阅读


    上一篇：两招餐桌选购小技巧

    下一篇：餐桌椅保养有新招