珍爱后半生 电脑椅选购八大要素看仔细
正确坐姿：3个90度+1个中心点 随着现代生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈和互联网技术的兴起普及，越来越多的人长时甚至超时坐在办公桌前从事脑力工作 。很多年轻人的学习、娱乐、社...
正确坐姿：3个90度+1个中心点
随着现代生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈和互联网技术的兴起普及，越来越多的人长时甚至超时坐在办公桌前从事脑力工作 。很多年轻人的学习、娱乐、社交活动也都在互联网上展开 。不论在办公室还是在家里，坐在电脑前不挪窝地连续作战是很多年轻人的习惯 。“坐”，成为现代人生活的一个常态 。据粗略统计，一个普通人一生坐在电脑椅或工作椅上的时间超过40000小时，一个办公职员一生坐在工作椅上的时间超过60000小时，而一个IT从业者坐在工作椅上的时间超过80000小时 。根据最近健康报告分析，长时间坐在设计不合理、坐感不舒适的劣质工作椅上，会影响人体血液循环，破坏人体消化系统运作、打乱人体新陈代谢，还会威胁骨骼健康，导致颈椎病、腰椎病、肩周炎、手腕脉管炎等多种疾病 。由此可见，正确舒适的坐姿和一张高质舒适的电脑工作椅对于健康非常重要 。
【珍爱后半生 电脑椅选购八大要素看仔细】那么，一把舒适高质的工作椅应该具备哪些特点？作为消费者应该怎样选择工作椅？在回答这个问题之前，我们首先应该明确：什么是正确健康的坐姿，我们来看两张正确的坐姿图：
上图中两位佳人的坐姿就是我们常说的“3个90度，1个中心点”原则，即：
>>使脊椎在保持天然曲线的同时，让身体上身和大腿成90至105度的夹角，以最轻松的方式支撑起整个上身，减轻腰椎压力；
>>坐着时以膝盖为连接点的大腿和小腿应当保持90至105度的夹角，即大腿要水平于地面，小腿要垂直于地面，使小腿能分担对身体的支撑作用，从而减轻臀部的支撑负荷；
>>使用键盘时以手肘为连接点的上臂和小臂应当保持90至105度的夹角，并且获得适度支撑，如此避免肩部过度耸起或者下榻而造成肩周不适 。
>>使用者头部不应过度前倾或后仰，以自然竖立为宜，双眼向前平视，平视目光应该落于电脑屏幕的正中或稍偏上位置，不能过分上仰或下俯，以避免给颈椎带来不必要的负荷，屏幕和眼睛之间应该有一个手臂左右长度的距离 。
这几条原则貌似简单，但要逐条实现其实并不容易，使用者的身高、臂长、腿长、体重、体型等都不尽相同，要制造出能适合所有人身体条件和使用习惯的标准化工作椅是不可能的，因此，一张好的工作椅，应该具有丰富灵活的可调节性，即可以根据使用环境和个人要求习惯进行细节调整 。
根据以上几条坐姿原则，一把合格舒适的工作椅，应该相应的逐条满足下文的八个要求 。
电脑椅选购要点：整体角度和支撑
一、椅背的角度和曲面应该可调节并且对颈部、背部和腰部有良好的支撑 。
背部、颈部和腰部的舒适度分别决定您胸椎骨、颈椎骨和腰椎骨的疲劳度 。因此，设计科学的工作椅应该具有可调节角度和曲度的椅背，以及设计合理的头枕和腰垫 。
正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接 。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面 。因此，如果要达到舒适的坐姿，椅背的设计应该符合自然的脊椎曲线 。能够保持颈椎、腰椎的前凸和胸椎的后凸 。
所以，设计合理的工作椅对于人体背部应该具有以下三大支撑点：
>>头颈处有可调整的颈枕实现对前凸颈椎的支撑，
>>上背处有可调整的曲面实现对后凸胸椎的支撑 。
>>后腰处有可调整的腰垫实现对前凸腰椎的支撑 。
在以上三个部位的全面支撑能够确保使用者坐在电脑椅上坐直的同时保持脊柱的自然曲线，避免了脊椎变形情况的出现 。
首先，我们来看看颈托 。对于需要经常后仰放松头部颈部的用户来说，颈托的高度与角度决定您颈椎的疲劳度，合理的颈托高度应将颈托调在颈脊椎的第三节到第七节以便使颈椎得到必要的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳 。但由于各人体型不一，很多固定式的颈托往往并不处于使用者需要的位置，那对于舒适度来说就是帮倒忙了，因此，如果座椅具有颈托，其高度、深度和俯仰角度一定要是可调节的 。值得注意的是：相对于工作椅的其他部分，颈托更容易受人体汗液发油的侵袭 。所以，优秀产品会采用可拆卸更换清洗颈托的设计，更显人性化和亲和力 。
上背部分的椅背设计是一把优秀工作椅的精华所在，设计合理的背垫应该能够通过调节弯曲度使整个上背放松舒适的贴合于椅背，让背脊椎骨得到一定的放松，从而解除背脊椎骨的疲劳度，避免腰酸背痛的感觉 。椅背靠垫的厚度要合适 。不能太薄太软，这样起不到托承作用 。也不能太厚太硬，太厚可能会造身体前屈，而太硬则会硌得人难受 。在挑选座椅时可以挺直上身，紧靠在椅背上，如果一刻钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个椅背不合格 。
同时，椅背应具有适当的柔韧性，能在一定范围内能完成可恢复的扭动和形变，以便适应用户背部频繁的姿势变化 。
请注意下面这把椅子的椅背，其柔韧性和扭动能力远超范晓萱李玟蔡依林 。
椅背应该具有适度可调的仰角，可以使人上身的重量部分被向后倾斜的椅背分担，而不用完全由脊椎来承担，自然有利于舒适 。椅背应具有一定回弹力，易于倾斜，但是又不能太易倾斜 。现在不少电脑椅椅背都为弹力后仰式，可以在人倚靠的压力下适度后仰，但是却无法固定 。若椅背弹力过大会出现费尽力气也难以后仰造的不适感，若椅背弹力弹力过小则椅背会轻易后仰，容易让使用者心理紧张，反而加大了背部肌肉的疲劳感，因此，选择弹力适中的椅背非常的重要，如果椅背后仰角度具有无级线性调节紧固装置，在调整至合适的仰角后能够卡锁固定，则可以优先考虑此类产品 。
当我们坐着的时候，除了双腿和臀部外在承受身体重量外外，腰椎骨也分担着相当大一部分的重量，所以，要达到长时间坐在工作以上而不会腰酸背疼，椅子对腰部的支撑至关重要，对腰部的支撑位置应该在人体的第三、四、五节腰脊椎骨的位置，椅子的靠背底部最好能稍微前凸或具有可调节式腰托，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适 。设计良好的腰托可以通过调整其高度或紧度来改变椅面凸起程度以便形成对腰部的有效支撑 。
电脑椅选购要点：坐垫高度和深度
二、座椅座垫高度应当可以调节 。
上文已经提到，能否保持三个90度是舒适坐姿的基础，而每个人的身高腿长又不尽相同，因此，在选择工作椅时，我们首先排除不能调节座垫高度、适用面狭窄的固定式工作椅，而选择能够自由无级调节座垫高度的升降式工作椅 。
三、座椅座垫的深度应当足够深并且可以调节 。
合适的座垫深度是保证臀部不疲劳的前提，应将您的臀部坐到座垫最里处，并调整座垫深度，使其座垫能有效支撑大腿70%以上的面积 。由于各人体型胖瘦不一，臀部大小不同，能调节坐深的座椅有助于让你的臀部放的更舒适 。同时，座垫边缘应具有所谓瀑布式弹性边缘设计，在使用者前倾或后倾身体时，座垫边缘能随时弯曲，以释放大腿下部压力，促进下肢血液循环，且不会产生滑出座椅的感觉 。
对于较硬材质椅面的座椅来说，可以有其他方式达到调节座深的效果
电脑椅选购要点：扶手的全面调节
四、座椅扶手的高度、宽度、深度和角度应当可以全面调节 。
不合适的扶手高度会导致肩部的迅速疲劳 。因为在使用键盘时，上臂和小臂要保持90至105度的健康夹角，就必须获得扶手的适度支撑 。所以，选择工作椅时，应该排除固定式扶手的的椅子，选择扶手高度可以调节的产品 。此外，由于左右手的使用条件不同，左右扶手的高度应该是可以分别调节，即可差动式，而不是同升同降的联动式 。在调整至合适位置之后，应该有锁紧装置将扶手锁紧固定防止弹起或滑落 。
除了扶手的高度以外，扶手垫的宽度、深度和角度其实和保持舒适的办公姿势也有很大关系，读者不妨稍微观察下自己的办公姿态：当我们阅读文件或报纸时时，放在扶手上的双臂往往向外略微张开成倒八字型以便翻阅材料；而写字或使用电脑时，放在扶手上的手臂往往收缩回来成正八字形以便于操作键盘鼠标；为了舒适的使用鼠标，我们必须保证手腕是伸直的且上臂和肘能尽量靠近身体，使手腕具有更大灵活性，加上每个人臂长臂粗不同，所以扶手的宽度、深度和角度也应该以可调整的为好 。
电脑椅选购要点：牢固的底盘和滚轮
五、工作椅的底盘应该厚重稳定 。
为了增进办公椅的工作效率，从实际使用和经济性考虑，椅脚多设计为安装有滚轮的多爪式而非圆盘式，4爪式脚底由于触地面积小，稳定性较差，极易翻覆，选购时应该避免，而5爪式脚底面积比4爪式大20%，安全性大大提高，因此市面上常见的椅子均为五爪式 。
椅脚底座的材质也是需要关注的问题，优质的产品一般都是采用不锈钢或铝合金材制作，具有一定的重量，保证了椅子的稳定性，不易倾覆，而较差的产品往往采用是普通工程塑料，质感轻飘，选购时应当避免 。
六、椅脚滚轮应该灵活耐磨对地板擦伤小且可锁紧 。
对于椅脚滚轮，要注意滚动是否流畅顺滑，在地毡地毯等粗糙柔性表面上能否自如转动，在材质上，以耐磨性较强的金属滚轮为佳，做工负责的优秀的产品会在金属滚轮外包裹柔性橡胶，在保证金属滚轮长寿命的同时又利用了橡胶制品良好的抓地力并减小了对地板的伤害 。优秀厂家一般会提供多种型号和特质的脚轮，消费者可根据使用环境选择不同的脚轮 。比如在木地板上使用，就尽量不要选择采用硬质塑料滚轮的产品以免对木地板造成不必要的磨损划伤 。同时，好的设计会具有脚轮锁紧装置以便使用者将座椅定点固定之需 。
电脑椅选购要点：透气的面料材质
七、舒适透气安全的椅面材质至关重要 。
在选择合适的椅面材质以前，我们首先需要研究一下人体温湿舒适度的相关需求 。
当周围环境温度为中性时，人体才会感到舒适，人体与外部环境保持热平衡，既不会出汗，也不会过冷 。当这种平衡被打破时，人体会通过冷颤来产生更多热量，或者通过出汗将热量以蒸发的形式排出体外，因此，能否适当保持体温或及时散发热量成为椅面材料的重要衡量指标 。
除此之外，湿度也是舒适度的重要方面，由于潮湿的皮肤会产生较大的摩擦系数，导致皮肤黏在衣服或椅子表面上，因而无法自如挪动以便转移压迫点的负载，所以坐着的人常会因为皮肤表面湿度增加而感到不适 。对于男性，如果座椅面料的透气性不好，长时间下体局部不透气，容易引发前列腺炎和阴囊炎 。对于女性，容易导致霉菌性阴道炎等妇科疾病 。所以，一把舒适的椅子应该对湿度有释放作用，不阻塞热量流通或热体产生的水蒸气弥散 。
目前市面上常见的座椅材质无外乎皮革、复合塑料、三明治网眼布几种，既然椅面材质决定着乘坐的舒适度，那么，哪种材质最为合适呢？
在许多人的眼里，真皮座椅看起来更高档，与纺织面料的座椅相比，真皮座椅还容易保持清洁，有些污渍只要用布一擦就可以 。而纺织面料的座椅在保持清洁方面确实不如真皮座椅方便，尤其是一旦洒上可乐、酸奶一类的液体，就很难擦洗 。
但真皮座椅存在着冬冷夏热的问题，真皮座椅在夏天阳光的暴晒下很容易发烫；在冬天的早晨，真皮座椅却是冰凉的，坐上去要过很长时间才能捂热 。相比之下，纺织面料的座椅在材质上要柔软得多，通气性和保温性也更好 。
此外，真皮座椅的摩擦系数低，激烈操控时，身体容易滑动 。而纺织面料的摩擦力比皮革大，有利于加强座椅对人体的支撑，不容易打滑，相对于皮革更安全 。复合塑料材质在物理特性上和皮革类似，在这里也就不做推荐 。
所以，在选择椅面材质的时候，面料透气性好、摩擦力大、柔和，纺织材料的椅面材质应该成为我们的首选，其中常见的产品就是三明治网眼布 。
从美观角度来讲，皮革材质由于材料特性原因，可选的颜色也要比纺织材料少很多，五颜六色的三明治网眼布，对于爱美的女性使用者来说，也是一个重要的考虑因素 。
电脑椅选购要点：升降机构的安全
八、座椅升降杆内的气弹簧应该安全可靠 。
在挑选工作椅的时候，除了注意支撑中轴的牢固性和旋转的流畅性外，中轴内负责椅子升降的部分，我们最应该关心其质量和性能 。很多朋友应该对去年资讯报道过的劣质电脑椅爆肛事件记忆犹新，因此在选购工作椅时，大家都很关心升降椅的安全问题，
目前市售升降椅按照工作原理主要有如下几种：1、机械螺纹升降式2、油压升降式3、气压棒(气弹簧)升降式 。
早期的电脑椅多数是所谓的机械螺纹式电脑椅，即支持座椅的是一根有螺纹的实心钢棒，当电脑椅需要调节高度时，则需将椅子放倒，将固定栓的螺丝松开后调整后再旋上螺丝，此种原理的电脑椅优点是原理简单，价格低廉，纯螺纹机械升降结构，安全性好(不会爆菊……)缺点是调整方式麻烦，如果调整高度不合适，则又要重新调整，十分不便，虽然后来也有各种改进，但是在调节上仍然不够简单直接，调节效率低，对于讲究效率的办公电脑椅来说，并非佳选 。
为了弥补机械式办公椅调节不够直接且调整方式繁琐的不足，随后出现了使用液压传动原理的油压式办公椅，这种椅子的升降可以通过油压棒阀进行所谓“无级线性调节”，其优点是调节方式简便直接，调节精细度比机械式更高，缺点是如果油压棒有故障，漏出的油滴脏污难以处理，而且由于液压结构的存在，导致椅子成本高昂，价格昂贵，因此油压式升降椅多见于美容美发等服务性行业，在对于成本较为敏感的国内市场上，较少有采用油压式升降的工作椅 。此外，油压转椅需要多次制动才可以完成升降，理发师要脚踩开关多次，才可以完成升降功能，调节效率仍然不高 。
最后，就是国内大多数电脑椅采用的气压棒(气弹簧)升降式，首先，我们来了解一下什么是气压棒(气弹簧) 。气压棒(气弹簧)(gas spring)是一种以气体和液体为工作介质的，可以起支撑、缓冲、制动、高度调节及角度调节等功能的弹性元件，由压力管，活塞，活塞杆及若干联接件组成，其基本原理是内部充有高压氮气，由于在活塞内部设有通孔，活塞两端气体压力相等，而活塞两侧的截面积不同，一端接有活塞杆而另一端没有，在气体压力作用下，产生向截面积小的一侧的压力，即气弹簧的弹力，弹力的大小可以通过设置不同的氮气压力或者不同直径的活塞杆而设定 。目前，该产品在医疗设备、汽车、家具、纺织设备、加工行业等领域都得到了广泛地应用 。根据不同的特点及应用领域，气弹簧又被称为支撑杆、调角器、气压棒、阻尼器等 。根据气弹簧的结构和功能，气弹簧主要有自由型气弹簧、自锁型气弹簧、随意停气弹簧、牵引式气弹簧、阻尼器几种 。
其中自锁型气弹簧(调角器、气压棒)在医疗设备、升降旋转座椅等产品上应用的最多 。该种气弹簧借助一些释放机构可以在行程中的任意位置停止，并且停止以后有很大的锁紧力(可以达到10000N以上) 。自锁式气压棒升降椅升降部分拥有如下特性：按下升降阀门开关的时候：人坐上去给升降轴压力，升降轴就平缓地下降，速度均匀，可以降到最低点 。不给升降轴外力，升降轴升回到最高点 。不按(或者按的中途松开)阀门开关的时候：升降轴就保持在当前位置，压缩和拉伸都不能使它相对外套筒移动 。
与机械弹簧不同的是，气弹簧具有近乎线性的弹性曲线 。绝大多数特性皆与油压式相同，成本却比油压式便宜，而且调节时气杆只需要一次制动就可以升起或降下，比油压式调节方便很多 。相对于机械螺纹式升降椅和油压式升降椅，气压棒升降式升降椅在性能和经济性上取得了较好的平衡，因此市场上的多数办公椅都采用了气压棒式原理 。
鉴于前段时间著名的劣质升降椅气弹簧爆肛事件，最近大家都很关心升降椅气弹簧的安全问题 。怎样选择一只安全的气压棒呢？
通常，一只合格的气弹簧的荷重测试及冲击测试耐受力是200-250公斤，能做到升降30万次无损，相当于正常使用五至八年 。合格气压棒的氮气浓度一般在90%以上 。至于发生爆肛事件的气压棒，应该是存在以下两种情况：一是气压室容器壁材质伪劣，气压室封口不严;二是气压室的氮气纯度不够，刚才我们提到：如果氮气纯度达到90%以上，就可保证安全，相反如果氮气纯度不够，一旦频繁升降椅子，就会导致气压室温度骤升、压力变大，就可能导致爆炸 。由此可见，选择一只装备正规厂家质检合格出品的气压棒的工作椅，对我们的人身安全是多么的重要 。
除了强调气压棒的安全外，大厂出品的座椅也会有一些贴心设计，比如在椅座面下加装厚度为2-4毫米的整块钢板，用以进一步防护螺杆以及气压棒外钢管端堵头的意外爆出 。大大增加了产品的安全性，大家在购买的时候可注意选取 。
对于没有钢板防护的座椅，难道就不能购买了么？笔者专门查阅了各方报道，国外目前为止还没有气压棒爆炸的相关报道，国内也只有不到5例的报道，考虑到气压式升降椅90%以上的市场占有量，应该说，发生爆肛事件的几率还是非常低的，大家不用过于担心 。况且，椅座防护钢板并非什么高科技产品，我们完全可以自己加装，笔者将另文实物论述，敬请期待 。
综上所述，挑选工作椅的时候，如何鉴别其具体升降原理方式呢？除了查询厂家产品性能手册，咨询销售人员外，亲身试坐并调整升降也是鉴别的一个简便方法，这三种办公椅坐起来没有太大不同，唯一的差别就是调节方式，机械式的特点上面已经提过，而油压式调整起来较为缓慢反复，气压式调节最快且伴有气音 。
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