精神科医师：如何度过婚姻中年危机？文：邓惠文（台湾知名精神科医师，现职心理治疗、性别研究、写作、教学 。着有《有你，更能做自己》、《学习 。在一起的幸福》、《非常关系》等书 。）
心理学家荣格（C. G. Jung）说，人的前半生是在累积自己的社会地位、教育、知识、实力、经济跟成家立业，你如果有幸稳定到一定的程度，中年你势必要开始面对人生“缺憾” 。你会看“自己的缺憾”、也会看“伴侣的缺憾”，因为伴侣是你生活的一部分，“缺憾”是你当初为了追求成就过程中牺牲了哪些东西，所以很多夫妻就在中年“火大”了：我的人生只剩一半，我不要再守着这个人，我要去找第二春了??
【精神科医生：怎么度过婚姻中年危机？】在一个国际大师的心灵工作坊里，资深治疗师提起一对个案，夫妻俩是大学教授、高知识分子，过着非常好的生活，到中年时突然彼此分道扬镳 。这个先生去跟和太太性格完全不一样的女人交往，胸大、性感的，然后过着浪荡颓废的生活；太太四十岁一觉醒来，再也无法忽视自己的感觉，觉得身边的老公、儿女跟生活真是够了，抛下一切去印度跟尼泊尔灵修，最后到了非洲，对非洲某个部落酋长一见钟情，结果就跟他结婚了，大学女教授成为酋长众多妻妾里面的其中一员，不知道他们到底用什么语言沟通，但是身体上的火花跟激情非常的强烈 。
伴侣不了解自己最想要什么
当大师提到这个故事的时候，我发现台下原本昏昏欲睡的听众都醒了，男人女人眼神都亮起来，发出会心一笑 。尤其台下很多专业、高知识的女性一阵骚动，彷佛看见冒险电影的主角，实践了凡人都曾经幻想却不敢实现的梦 。
如果中年的你这么想：“经历这么多，最近才了解自己真正想要的是什么，可是身边却是不了解我就缔结的伴侣 。”那你的伴侣心里大概也有同样感触吧！
这就叫“中年危机”，我的人生只剩一半，有没有未完的心愿赶快来弄一弄 。另外一点是到了中年后，焦虑的点不一样了，你不再焦虑一些别人眼光中的事情，或者说你已经达到了、拥有了，所以你开始追求“忠于自己的感觉”，我喜欢什么、不喜欢什么，会变得很强烈 。这时也会有另外一种“叛逆”的感觉，我知道在世俗标准当中，你很负责任、你是好老公，可是你就是不有趣，你没有韩剧男主角有趣！或是我知道在世俗的标准里，你是个负责的好老婆，可是你就是不火辣，没办法激发我无限的幻想 。这些想法都是你正在重新查看自己放弃的东西 。
婚姻基础，决定能否度过风暴
中年绝对是一个夫妻关系风暴的阶段，我建议大家去欢迎这个阶段吧！但是夫妻有没有好的基础，也就决定了你们能不能携手经历这个风暴，因此从年轻的时候夫妻最重要就是维持住沟通跟调整步调，彼此配合的能力，到了中年阶段两个人能够容许对方坚持他／她自己要的东西，甚至说在适度的范围内让对方去做尝试 。
比方说中年太太，请不要为了自己的安全感，反对先生中年换职业，如果他觉得现在的职业已经让他的一生毁掉一半了，他突然不想赚这么多的钱，他想去做符合他兴趣的事，你可以提醒他、为他剖析，可是如果你只是为了自己没有安全感，要他继续赚这么多的钱给你跟小孩，那我觉得你没有跟他一起成长 。同样的，中年先生也不要在中年的阶段看到太太想要挑战自我、尝试不一样事情的时候跟她说：“爸爸妈妈已经年纪很大了，你现在才要出去工作？”有些先生只看到自己的妈妈老了行动不便，却看不见太太这时人生阶段是小孩已经念大学了、空巢期，她终于可以实现自我、出去工作了，先生不肯，还说：“妈妈现在更需要你照顾 。”那中年太太可能会抓狂说：“那是你妈，我已经牺牲了好几十年了！”
有些时候中年危机会为婚姻带来新的火花，有时候却是燎原之火、把婚姻烧掉，我想这就是你们前面几十年婚姻的基础，逃不掉 。每个人到中年就是要重新查看，中年夫妻怎么携手去尊重对方未完成的人生梦想，甚至找到一个跟现实可以共存的方式，帮助他／她去体验这个梦想，做以前没有做过的事，还是说扮演不同的角色 。
开放态度，让婚姻有新格局
当然不是叫中年太太容许先生这时候去尝试他最喜欢哪一种女人，可是可以跟他一起看韩剧，跟他一起哀悼说：“原来你喜欢的是‘她’，喔，真抱歉，可是现在已经是‘我’了 。”所以你说中年夫妻如何优雅的平静，我觉得想要“优雅”就很难啦，应该说如何容许自己“有时候不优雅”，也容许伴侣在这个年纪做最后一次机会的实验，探索自己有什么宝矿还没有被开采的时候，能否用更开放的态度面对，去守住婚姻的大格局，是能否度过风暴的关键态度 。（采访整理：李宜蓁；录音整理：陈秀如）
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